I'm still here
Hey peeps!
Sitter och nöter för tillfället. Att jag kunde så här lite, det är ju pinsamt. Men jag kommer köra järnet, för det här kommer att gå kanon!
Ville bara säga I'M STILL IN THE GAME! Trots flera dagar utan "riktig" träning, så känner jag ändå att formen håller sig någorlunda. Nu ska jag ta en dusch, sen blir det att nöta igen!
Hej svejs!
Mi
Sitter och nöter för tillfället. Att jag kunde så här lite, det är ju pinsamt. Men jag kommer köra järnet, för det här kommer att gå kanon!
Ville bara säga I'M STILL IN THE GAME! Trots flera dagar utan "riktig" träning, så känner jag ändå att formen håller sig någorlunda. Nu ska jag ta en dusch, sen blir det att nöta igen!
Hej svejs!
Mi
Kommer ligga lågt
Hey peeps!
Ville bara säga att jag kommer att ligga lågt här på bloggen nu den här veckan. Har ganska mycket att göra att jag inte ens hinner med träningen. Idag blir nog sista dagen med träning för den här veckan. Afrodans. Ska bli kul!
Vi kanske hörs när jag kommer hem!
Mi
Ville bara säga att jag kommer att ligga lågt här på bloggen nu den här veckan. Har ganska mycket att göra att jag inte ens hinner med träningen. Idag blir nog sista dagen med träning för den här veckan. Afrodans. Ska bli kul!
Vi kanske hörs när jag kommer hem!
Mi
Shitznick
Hey peeps!
Jag har on i huvudet, jag har spänningar i käken, jag mår dålig och vill sova. Det är min dag idag. Fy! Ska lägga mig i sängen och tycka synd om mig själv. Sen ska jag upp imorgon och träna! Heja!
Jag har on i huvudet, jag har spänningar i käken, jag mår dålig och vill sova. Det är min dag idag. Fy! Ska lägga mig i sängen och tycka synd om mig själv. Sen ska jag upp imorgon och träna! Heja!
Jag har laddat
Hey peeps!
Har varit frånvarande denna helg på grund av att jag laddat mig själv med energi. Jag har lagat mat och bakat lussebullar. Jag har ätit sjukt mycket mat, och då menar jag SJUUKT MYCKET! På det har jag druckit flera liter te och sakert en halv liter julmust. Och som toppen av isberget har det slunkit ner en sisådär 5 stycken lussebullar. Men vet ni vad? Jag mår awesome!
Nu har jag laddat inför veckan som kommer. Går allt som jag vill så kommer jag att få strunta i träningen ganska mycket nästa vecka, för annars är det kört. Vad jag håller på med kanske ni får veta inom kort, vi får se hur det går vägen helt enkelt. Vill inte "jinxa" något innan jag ens satt igång.
Idag blir det att läsa lite böcker och fortsätta helgen i samma stil, dock utan all mat. Ska bara ha lite middag och kanske lite välling innan läggdags. För jag har nog ätit för hela helgen och förmodligen några fler dagar. Haha! Men energi, det har jag fått. Så jag kanske till och med orkar en lite springis imorgon, om det inte är minusgrader ute, för då är jag som "bambi på hal is". Jag är ingen mästare på att springa på hala underlag, närmare bestämt, jag är ingen mästare på att GÅ på hala underlag. Men det känns som att jag skulle palla med det faktiskt efter denna helgladdning.
Nu måste jag avrunda för att jag har en del saker jag måste fixa. Hoppas ni haft en lika trevlig helg som jag.
Hej hopp!
Mi
Har varit frånvarande denna helg på grund av att jag laddat mig själv med energi. Jag har lagat mat och bakat lussebullar. Jag har ätit sjukt mycket mat, och då menar jag SJUUKT MYCKET! På det har jag druckit flera liter te och sakert en halv liter julmust. Och som toppen av isberget har det slunkit ner en sisådär 5 stycken lussebullar. Men vet ni vad? Jag mår awesome!
Nu har jag laddat inför veckan som kommer. Går allt som jag vill så kommer jag att få strunta i träningen ganska mycket nästa vecka, för annars är det kört. Vad jag håller på med kanske ni får veta inom kort, vi får se hur det går vägen helt enkelt. Vill inte "jinxa" något innan jag ens satt igång.
Idag blir det att läsa lite böcker och fortsätta helgen i samma stil, dock utan all mat. Ska bara ha lite middag och kanske lite välling innan läggdags. För jag har nog ätit för hela helgen och förmodligen några fler dagar. Haha! Men energi, det har jag fått. Så jag kanske till och med orkar en lite springis imorgon, om det inte är minusgrader ute, för då är jag som "bambi på hal is". Jag är ingen mästare på att springa på hala underlag, närmare bestämt, jag är ingen mästare på att GÅ på hala underlag. Men det känns som att jag skulle palla med det faktiskt efter denna helgladdning.
Nu måste jag avrunda för att jag har en del saker jag måste fixa. Hoppas ni haft en lika trevlig helg som jag.
Hej hopp!
Mi
Lång dag, inga inlägg
Hey peeps!
Kom hem från jobbet för en stund sen. Jobbade över idag. Jobbigt, men ja.. så är det.
Har ingen färdiglagad mat här hemma så det får bli mackor till middag. Suck. Hade suttit bra med typ, ja.. jag vet inte. Något riktigt gott!
Nu ska jag äta mina mackor, kolla på film och bara ta det lugnt, så sorry bloggen. Men jag måste ha lite tid, bara jag och mig själv.
Trevlig fredagskväll!
Mi
Kom hem från jobbet för en stund sen. Jobbade över idag. Jobbigt, men ja.. så är det.
Har ingen färdiglagad mat här hemma så det får bli mackor till middag. Suck. Hade suttit bra med typ, ja.. jag vet inte. Något riktigt gott!
Nu ska jag äta mina mackor, kolla på film och bara ta det lugnt, så sorry bloggen. Men jag måste ha lite tid, bara jag och mig själv.
Trevlig fredagskväll!
Mi
5 km, mat, ingen matlåda, trött, ensam
Hey peeps!
Blev träning idag som lovat. Körde bara mage, känner inte av det, men jag var för lat för att pressa mig själv. Sprang 5 km också, fast jag inte skulle. Men det var skönt måste jag säga. Skönt att få upp pulsen lite.
När jag kom hem insåg jag att jag kommer att vara själv här hemma över helgen och det känns ganska tråkigt måste jag säga. Jag som ändå gillar att ha tid för mig själv, men nu är det inte kul. Har ett dilemma som jag inte tänker skriva någonting om här just idag, så det är jobbigt att inte ha någon att prata med. Familjen borta, pojkvän borta... Usch.
Ska i alla fall lägga mig nu så jag orkar gå upp imorgon och fixa nån mat att ha med till jobbet. Men innan jag släcker blir det en funderare över mitt dilemma och kanske lite plugg.
Återkommer med träningen imorgon!
Natti!
Mi
Blev träning idag som lovat. Körde bara mage, känner inte av det, men jag var för lat för att pressa mig själv. Sprang 5 km också, fast jag inte skulle. Men det var skönt måste jag säga. Skönt att få upp pulsen lite.
När jag kom hem insåg jag att jag kommer att vara själv här hemma över helgen och det känns ganska tråkigt måste jag säga. Jag som ändå gillar att ha tid för mig själv, men nu är det inte kul. Har ett dilemma som jag inte tänker skriva någonting om här just idag, så det är jobbigt att inte ha någon att prata med. Familjen borta, pojkvän borta... Usch.
Ska i alla fall lägga mig nu så jag orkar gå upp imorgon och fixa nån mat att ha med till jobbet. Men innan jag släcker blir det en funderare över mitt dilemma och kanske lite plugg.
Återkommer med träningen imorgon!
Natti!
Mi
Jag är arg!
Hey peeps!
De senaste nätterna har jag vaknat av att jag är torr i halsen. Trodde bara att jag andades lite konstigt, men nu har jag börjat hosta också vilket innebär att jag är påväg mot sjukdom. Bajs! Jag som hade tänkt börja köra ordentligt med konditionsträning nu! Får kurera mig med massor av te helt enkelt. Men just nu är ja arg!
Idag blir det jobb, sen måste jag skynda mig hem för alla i min familj, förutom jag, ska åka iväg på enm liten minisemester. Så jag måste hinna hem för att säga hejdå. Sen blir det gymmet och ett pass för magen hade jag tänkt. Det är sällan jag koncentrerar mig på magen ett helt pass, men det känns som att den också måste få sin tid ibland. Det blir nog nice!
Nu ska jag slänga i mig gröten, eller koka den först, sen slänga i mig den. Sen bär det av mot jobbet. Kommer nog bli en ganska intense dag idag. Inte mycket tid till vila.
Hoppas ni får en bra dag!
Mi
De senaste nätterna har jag vaknat av att jag är torr i halsen. Trodde bara att jag andades lite konstigt, men nu har jag börjat hosta också vilket innebär att jag är påväg mot sjukdom. Bajs! Jag som hade tänkt börja köra ordentligt med konditionsträning nu! Får kurera mig med massor av te helt enkelt. Men just nu är ja arg!
Idag blir det jobb, sen måste jag skynda mig hem för alla i min familj, förutom jag, ska åka iväg på enm liten minisemester. Så jag måste hinna hem för att säga hejdå. Sen blir det gymmet och ett pass för magen hade jag tänkt. Det är sällan jag koncentrerar mig på magen ett helt pass, men det känns som att den också måste få sin tid ibland. Det blir nog nice!
Nu ska jag slänga i mig gröten, eller koka den först, sen slänga i mig den. Sen bär det av mot jobbet. Kommer nog bli en ganska intense dag idag. Inte mycket tid till vila.
Hoppas ni får en bra dag!
Mi
Dåligt med uppdatering
Hey peeps!
Idag har det inte blivit mycket till uppdatering. Synd tycker jag, och ni också hoppas jag. Har bara haft en dag då tiden bara sprungit iväg. Har städat en del här hemma, sen har jaginte hunnit med så mycket mer. Ätit typ. Nu klunkar jag i min min välling för att sova sött sen. Är ganska så trött.
Ville bara säga godnatt och att vi får höras imorgon!
Mi
Idag har det inte blivit mycket till uppdatering. Synd tycker jag, och ni också hoppas jag. Har bara haft en dag då tiden bara sprungit iväg. Har städat en del här hemma, sen har jaginte hunnit med så mycket mer. Ätit typ. Nu klunkar jag i min min välling för att sova sött sen. Är ganska så trött.
Ville bara säga godnatt och att vi får höras imorgon!
Mi
Gröt och broccoli till frukost
Hey peeps!
Precis slängt i mig frukost. Nu blir det jobbet. Hinner inte med någon träning idag men det kanske är bra eftersom jag verkligen måste städa här hemma. Blev heller ingenting imorse. Jag har gett upp hoppet om tidiga mornar. Hahah!
Är lite bitter idag. Varför vet jag inte, hoppas det går över.
Ni får ha en bra dag så hörs vi senare!
Mi
Precis slängt i mig frukost. Nu blir det jobbet. Hinner inte med någon träning idag men det kanske är bra eftersom jag verkligen måste städa här hemma. Blev heller ingenting imorse. Jag har gett upp hoppet om tidiga mornar. Hahah!
Är lite bitter idag. Varför vet jag inte, hoppas det går över.
Ni får ha en bra dag så hörs vi senare!
Mi
Bröst & axelpass - Done
Hey peeps!
Har jobbat, tränat och ätit mat och nu är jag klar för ett avsnitt Desperate Housewives. Men först.. min träning of course!
Det gick bra på gymmet måste jag ändå säga. Kan inte säga att jag hade samma tryck som igår, men brände gjorde det. Körde även tyngre i bänkpressen. Ingen vikt att hurra över kanske många tänker, men för mig är det ett steg framåt i alla fall. Nu fattas dryga 35 kg för att jag ska nå mitt mål. Haha! Får se hur lång tid det kommer att ta!
Här kommer i alla fall dagens träning.
Bröst
Bänkpress, 20 kg, 3x15
Flyes med hantlar, 5 kg, 3x12
Flyes i dragmaskin, uppåt/neråt, 5 kg, 3x10/övning
Bröstpress, 17,5 kg, 3x12
Bänkpress, uppåtlutad, 15 kg, 3x12
Axlar
Drag mot hakan, 15 kg, 3x12
Hantellyft framåt
Axelpress med hantlar, 5 kg, 3x12
Omvända flyes, 2,5 kg, 3x10
Utåtrotation i axelled, gummiband, 3x12
Pull-over i dragmaskin, 20 kg, 3x12
Axellyft åt sidan i maskin, 12,5, 3x8
That't it. Nu har jag intalat mig själv att jag ska pallra mig upp imorgon och springa lite, utomhus! Får se om det är is ute och hur jag känner mig. Hoppas ju innerligt att jag ska palla, men ni vet ju hur jag är. Morgontrött som bara den. Men ni kan ju hålla tummarna för mig ändå, så får vi se! Haha!
Nu blir det DH och en kopp välling eller te!
Mi
Har jobbat, tränat och ätit mat och nu är jag klar för ett avsnitt Desperate Housewives. Men först.. min träning of course!
Det gick bra på gymmet måste jag ändå säga. Kan inte säga att jag hade samma tryck som igår, men brände gjorde det. Körde även tyngre i bänkpressen. Ingen vikt att hurra över kanske många tänker, men för mig är det ett steg framåt i alla fall. Nu fattas dryga 35 kg för att jag ska nå mitt mål. Haha! Får se hur lång tid det kommer att ta!
Här kommer i alla fall dagens träning.
Bröst
Bänkpress, 20 kg, 3x15
Flyes med hantlar, 5 kg, 3x12
Flyes i dragmaskin, uppåt/neråt, 5 kg, 3x10/övning
Bröstpress, 17,5 kg, 3x12
Bänkpress, uppåtlutad, 15 kg, 3x12
Axlar
Drag mot hakan, 15 kg, 3x12
Hantellyft framåt
Axelpress med hantlar, 5 kg, 3x12
Omvända flyes, 2,5 kg, 3x10
Utåtrotation i axelled, gummiband, 3x12
Pull-over i dragmaskin, 20 kg, 3x12
Axellyft åt sidan i maskin, 12,5, 3x8
That't it. Nu har jag intalat mig själv att jag ska pallra mig upp imorgon och springa lite, utomhus! Får se om det är is ute och hur jag känner mig. Hoppas ju innerligt att jag ska palla, men ni vet ju hur jag är. Morgontrött som bara den. Men ni kan ju hålla tummarna för mig ändå, så får vi se! Haha!
Nu blir det DH och en kopp välling eller te!
Mi
Jag med mina grymma rosa långallingar snyggt vikta över brälzen!
Väntar på gröten
Hey peeps!
Sitter och väntar på att gröten ska svalna lite, så då passar jag på att skriva ett litet inlägg. Jag har konstaterat det nu att jag inte kommer att gå upp på morgonen för att träna. Mörkret och kylan gör att jag inte vill mer än att ligga kvar i sängen. Kände efter lite imorse kvart i 6 ungefär och det kändes som att jag var pigg, men jag hade ingen lust att gå upp, så det fick va.
Blir ett träningspass ikväll istället. Bröst och axlar som det brukar bli på tisdagar. Ska bli nice. Förhoppningsvis får jag ett bra tryck i musklerna som igår, det var superskönt! Kunde ha fortsatt i evigheter kändes det som, bara för att det var så skönt att känna musklerna arbeta.
Snart blir det jobbet. Är ganska lugnt där också. Jag tror att jag inte är den enda som lider av "stanna kvar i sängen för att det är mörkt och kallt ute-syndromet".
Ska spriga ut i köket för att käka min gröt nu. Magen skriker på mig!
Ha det gott!
Mi
Sitter och väntar på att gröten ska svalna lite, så då passar jag på att skriva ett litet inlägg. Jag har konstaterat det nu att jag inte kommer att gå upp på morgonen för att träna. Mörkret och kylan gör att jag inte vill mer än att ligga kvar i sängen. Kände efter lite imorse kvart i 6 ungefär och det kändes som att jag var pigg, men jag hade ingen lust att gå upp, så det fick va.
Blir ett träningspass ikväll istället. Bröst och axlar som det brukar bli på tisdagar. Ska bli nice. Förhoppningsvis får jag ett bra tryck i musklerna som igår, det var superskönt! Kunde ha fortsatt i evigheter kändes det som, bara för att det var så skönt att känna musklerna arbeta.
Snart blir det jobbet. Är ganska lugnt där också. Jag tror att jag inte är den enda som lider av "stanna kvar i sängen för att det är mörkt och kallt ute-syndromet".
Ska spriga ut i köket för att käka min gröt nu. Magen skriker på mig!
Ha det gott!
Mi
Överraskad av att den räknade ner så fort... stretch av triceps btw
Allmän förvirring bara... Fråga mig inte
Biceps & Triceps
Hey peeps!
Med maten i magen skriver jag dagens träning.
Biceps
Bicepscurl med hantlar, 5 kg, 3x12
Bicepscurl med stång, 10 kg, 3x12
Hammercurls, 3 kg, 3x12
Bicepscurl i dragmaskin, 15 kg, 3x12
90° bicepscurl i dragmaskin, 7,5 kg, 3x12
Triceps
Tricepspress över huvudet, 1 hantel, 9 kg, 3x12
Tricepspress över huvudet, 5 kg, 3x10
Press från pannan, 10 kg, 3x12
Dips på bänk, 3x15
Push-down, rep, 10 kg, 3x12
Push-down, stång, 15 kg, 3x12
Pull-over i dragmaskin, 20 kg, 3x10
Körde även några set mage i sittande crunch. Kom upp i 35 kg men då fuskade jag lite. Ajabaja mig... Haha!
Med maten i magen skriver jag dagens träning.
Biceps
Bicepscurl med hantlar, 5 kg, 3x12
Bicepscurl med stång, 10 kg, 3x12
Hammercurls, 3 kg, 3x12
Bicepscurl i dragmaskin, 15 kg, 3x12
90° bicepscurl i dragmaskin, 7,5 kg, 3x12
Triceps
Tricepspress över huvudet, 1 hantel, 9 kg, 3x12
Tricepspress över huvudet, 5 kg, 3x10
Press från pannan, 10 kg, 3x12
Dips på bänk, 3x15
Push-down, rep, 10 kg, 3x12
Push-down, stång, 15 kg, 3x12
Pull-over i dragmaskin, 20 kg, 3x10
Körde även några set mage i sittande crunch. Kom upp i 35 kg men då fuskade jag lite. Ajabaja mig... Haha!
Vilket ÖS jag hade!
Hey peeps!
Kom precis hem från ett awesome armpass! Är helt i extas. MIN ENERGI ÄR TILLBAKA! Som jag har väntat på den! Blir att lägga mig tidigt ikväll så att ingenting går förlorat! Det måste nästan varit pizzan i lördags som gjorde det alltså... Haha!
Ville bara säga det för stunden. Nu måste jag ha MAAAT! Hörs snart!
Mi
Kom precis hem från ett awesome armpass! Är helt i extas. MIN ENERGI ÄR TILLBAKA! Som jag har väntat på den! Blir att lägga mig tidigt ikväll så att ingenting går förlorat! Det måste nästan varit pizzan i lördags som gjorde det alltså... Haha!
Ville bara säga det för stunden. Nu måste jag ha MAAAT! Hörs snart!
Mi
Bilder från Allt för Hälsan mässan 2010
Hey peeps!
Tidsinställt inlägg då jag sitter på jobbet... Här är lite bilder från mässan i lördags.
Tidsinställt inlägg då jag sitter på jobbet... Här är lite bilder från mässan i lördags.
Vi körde på GI-efterrätt gjord av Laila Bagge med en gång!
Kettlebell i Spartan Gym's monter
Parkour i Lappset's monter
Jag testar nån slags stav man ska sätta i "vibration" som tydligen ska vara ett bra träningsredskap.
Jag vet inte ärligt talat...
Det fanns folk som tränade för fullt, hela dagen... Vi åt gratis mat och tittade på folk som tränade. Haha!
Senaste träningstrenderna i Spartan Gym's monter.
Jag testar Bulgarian Training Bag
Snake Rope - repträning
Jag trodde seriöst inte att sånahär vibrationsmaskiner var ansträngande att stå på, men jovisst!
Vi körde på Friskvårdskollen det sista vi gjorde... Här är fettmätning på g.
Mätning av omkrets på buk och stuss. Även bukhöjd.
Gripstyrkan var inte min styrka så att säga... Haha!
Innan vi gick så ville vi prova dessa rockringar med typ bollar på sidan in mot kroppen.
Mörk bild på oss men vadå.. vi måste ju ha bevis på att vi faktiskt var där!
Det viktigaste av allt!
VI BLEV BLODGIVARE! BLI DET DU OCKSÅ! DU KAN RÄDDA LIV!
Klicka här om du är intresserad av att bli blodgivare.
Morgontrött var ordet
Hey peeps!
Jag är ingen morgonmänniska, så jag kan lika gärna sluta tro på mina morgon joggisar... Haha! Synd men sant.
Isag gick jag upp en hel kvart tidigare! Wohoo! Så nu är jag i fas med klockan. Jag borde nog inte få bråttom idag. Ska bara slänga ner matlådan i väskan, byta strumpor och låsa dörren efter mig.
Efter jobbet blir det ett armpass på gymmet. Biceps och triceps som vanligt. Hoppas på bra kontakt idag. Känns som att det är på tiden att jag får det. Hade ju en grym svacka förra veckan, så nu hoppas jag på tryck!
Snart vilar gröten i magen. Sitter faktiskt och äter den samtidigt som jag skriver detta inlägg, i min säng! Oups...
Vi hörs senare idag! Hoppas ni får en superdag!
Mi
Jag är ingen morgonmänniska, så jag kan lika gärna sluta tro på mina morgon joggisar... Haha! Synd men sant.
Isag gick jag upp en hel kvart tidigare! Wohoo! Så nu är jag i fas med klockan. Jag borde nog inte få bråttom idag. Ska bara slänga ner matlådan i väskan, byta strumpor och låsa dörren efter mig.
Efter jobbet blir det ett armpass på gymmet. Biceps och triceps som vanligt. Hoppas på bra kontakt idag. Känns som att det är på tiden att jag får det. Hade ju en grym svacka förra veckan, så nu hoppas jag på tryck!
Snart vilar gröten i magen. Sitter faktiskt och äter den samtidigt som jag skriver detta inlägg, i min säng! Oups...
Vi hörs senare idag! Hoppas ni får en superdag!
Mi
Jag och mitt påklistrade morgonsmile...
Kul!
Hey peeps!
Igår när jag kom hem från mässan var jag helt död! Jag trodde på allvar att jag skulle kola vippen när jag la mig i sängen. Istället sov jag så sött! Fick en fruktansvärd huvudvärk ganska tidigt på dagen och inga alvedon hade jag med mig. Typiskt. Huvudvärken berodde säkerligen på att vi inte åt annat än gratis provmat som serverades. Usch usch, det gillade inte kroppen!
Idag har jag varit på något Modecenter i Sickla, jag har köpt ett nytt underställ på Stadium för 179 kr! och en adventsljusstake och en ny mugg till min välling! haha!
Jag kommer att berätta mer om mässan lite senare. Känner att jag inte orkar idag, så ni får hållas ett tag till... Kul att så många ändå varit inne och kollat idag! Det gör mig glad!
Körde ben idag. Gick inte så bra, inte direkt värt att skriva om egentligen, men jag gör det för att ha någon koll på min träning...
Ben
Knäböj med stång, 15 kg, 3x12
Sittande benpress, 40 kg, 3x12
Höftextension på boll, 3x15
Liggande lårcurl på boll, 3x15
Lårabduktion, 10 kg, 3x10
Låradduktion, 10 kg, 3x10
Benspark, 15 kg, 3x12
Vadpress, 30 kg, 3x10
Cykling med ordentligt motstånd, 10 min
Misslyckades dock med mitt mål. Ville vara helt skakis, men jag kunde gå hem, så ja... mission not completed.
Har precis druckit min välling och ska nu borsta tänderna. Ska försöka lägga mig tidigt idag. Får se om jag orkar pallra mig upp för en liten jogg imorgon bitti. Skulle vara nice!
Vi höres!
Mi
Igår när jag kom hem från mässan var jag helt död! Jag trodde på allvar att jag skulle kola vippen när jag la mig i sängen. Istället sov jag så sött! Fick en fruktansvärd huvudvärk ganska tidigt på dagen och inga alvedon hade jag med mig. Typiskt. Huvudvärken berodde säkerligen på att vi inte åt annat än gratis provmat som serverades. Usch usch, det gillade inte kroppen!
Idag har jag varit på något Modecenter i Sickla, jag har köpt ett nytt underställ på Stadium för 179 kr! och en adventsljusstake och en ny mugg till min välling! haha!
Jag kommer att berätta mer om mässan lite senare. Känner att jag inte orkar idag, så ni får hållas ett tag till... Kul att så många ändå varit inne och kollat idag! Det gör mig glad!
Körde ben idag. Gick inte så bra, inte direkt värt att skriva om egentligen, men jag gör det för att ha någon koll på min träning...
Ben
Knäböj med stång, 15 kg, 3x12
Sittande benpress, 40 kg, 3x12
Höftextension på boll, 3x15
Liggande lårcurl på boll, 3x15
Lårabduktion, 10 kg, 3x10
Låradduktion, 10 kg, 3x10
Benspark, 15 kg, 3x12
Vadpress, 30 kg, 3x10
Cykling med ordentligt motstånd, 10 min
Misslyckades dock med mitt mål. Ville vara helt skakis, men jag kunde gå hem, så ja... mission not completed.
Har precis druckit min välling och ska nu borsta tänderna. Ska försöka lägga mig tidigt idag. Får se om jag orkar pallra mig upp för en liten jogg imorgon bitti. Skulle vara nice!
Vi höres!
Mi
Dusch, sen mässa
Hey peeps!
Tanken var att jag skulle tränat innan mässan idag, men vet ni vad... jag sket i det. Ville bara sova och sova och sova och det var precis det jag gjorde. Måste nu hoppa in i duschen för att man ska vara lite fräsch på mässan, sen ska jag möta upp min vän i T-centralen och dra till mässan. Kul kommer det att bli!
Hoppas vi syns där!
Mi
Tanken var att jag skulle tränat innan mässan idag, men vet ni vad... jag sket i det. Ville bara sova och sova och sova och det var precis det jag gjorde. Måste nu hoppa in i duschen för att man ska vara lite fräsch på mässan, sen ska jag möta upp min vän i T-centralen och dra till mässan. Kul kommer det att bli!
Hoppas vi syns där!
Mi
Allt för Hälsan mässan börjar idag!
Hey peeps!
Ni har väl inte glömt Hälsomässan idag! Påminde er tidigare imorse också, men det skadar inte att göra det igen!
Ni har väl inte glömt Hälsomässan idag! Påminde er tidigare imorse också, men det skadar inte att göra det igen!
Idag fredag har mässan öppet 10:00-20:00. Biljetter finns att köpa på plats för 140 kr. eller mindre beroende på hur gammal du är.
Imorgon ska jag dit och jag hoppas att fler ska det!
Ha det great!
Mi
Jobb jobb jobb
Hey peeps!
Nu är jag på väg till jobbet. Precis slängt i min frukosten och måste springa!
Idag börjar Allt för Hälsan mässan i Älvsjö! Är det många som ska dit? Själv kör jag imorgon då jag inte kan idag...
Ha en toppendag!
Mi
Nu är jag på väg till jobbet. Precis slängt i min frukosten och måste springa!
Idag börjar Allt för Hälsan mässan i Älvsjö! Är det många som ska dit? Själv kör jag imorgon då jag inte kan idag...
Ha en toppendag!
Mi
Excited vs. not so excited... Haha
En blondering senare...
Hey peeps!
Som rubriken lyder... En blondering senare och jag blev.... wait for it!
REDHEAD! Igen.
Hade mina misstankar om att det skulle bli rött eftersom den senaste toningen jag hade i var åt det röda hållet. Var dock inte riktigt det jag önskade, men hey... det går ju alltid att fixa. För tillfället är jag väl helt okej nöjd. Senare kommer det att bli mer åt det ljusbruna hållet. Vet inte riktigt än.
Nog om hår. Idag blir det ingen träning eftersom jag inte hinner till gymmet efter jobbet. Så typiskt. Får se om det blir något hemma. Kanske med mina gummiband som jag köpte för sjukt länge sen och aldrig har använt... Kanske dags att börja?
Vi hörs senare!
Mi
Som rubriken lyder... En blondering senare och jag blev.... wait for it!
REDHEAD! Igen.
Hade mina misstankar om att det skulle bli rött eftersom den senaste toningen jag hade i var åt det röda hållet. Var dock inte riktigt det jag önskade, men hey... det går ju alltid att fixa. För tillfället är jag väl helt okej nöjd. Senare kommer det att bli mer åt det ljusbruna hållet. Vet inte riktigt än.
Nog om hår. Idag blir det ingen träning eftersom jag inte hinner till gymmet efter jobbet. Så typiskt. Får se om det blir något hemma. Kanske med mina gummiband som jag köpte för sjukt länge sen och aldrig har använt... Kanske dags att börja?
Vi hörs senare!
Mi
Jag må vara rödhårig, men jag har fortfarande kvar mina muskler... Haha!
Vecka 45 är inte min vecka!
Hey peeps!
Ytterligare en trött och seg dag. Tappade också precis en kniv på min lilltå, det gjorde ont, men den sitter kvar tack och lov!
Var på gymmet, fast jag egentligen inte orkade och tänkte skippa, men jag drog dit i alla fall. Körde rygg idag men fick ingen kontakt. Var inte särskilt jobbigt heller eftersom jag inte kände musklerna jobba. Träningen såg i alla fall ut på följande sätt
Rygg
Sittande roddmaskin, 25 kg, 3x12
Latsdrag i maskin, smalt grepp, 17,5 kg, 3x12
Hög sittande rodd, 15 kg, 3x10
Latsdrag, brett grepp, 17,5 kg, 3x12
Latsdrag bakåtlutade, 20 kg, 3x12
Ryggresning, 3x12
Fick också in lite löpning men jag la av efter 2 km. Orkade verkligen inte. Jag hoppas inte att en förkylning står bakom hörnet. Vore ju så typiskt nu när jag äntligen kommit igång.
Var i gallerian Bromma Blocks idag med mor och syster för att kolla lite på en ny vinterjacka dels till min syster men även till mig. Dock hittade jag ingenting. Däremot träffade jag en gammal vän från högstadietiden. Det var riktigt roligt att träffa henne.
Efter att vi pratat en stund fortsatte jag min vandring i gallerian och när jag går in i en affär frågar en expedit min mamma något. Jag vänder mig om och efter en lång stund ser jag vem det är. Min barndomskompis som jag lärde känna när jag var 5 år gammal! Det var helt sjukt! Vi har säkert inte träffats på 5-6 år och nu, helt random, så ses vi. Det var helt sjukt. Kan inte sluta tänka på det. Så det förgyllde min dag måste jag säga!
Det var det... Sen ska jag kanske säga att detta kanske är sista dagen ni ser mig som brunett. Köpte nämligen lite hårfärg och får se hur det blir. Jag blir så trött på mig själv hela tiden och känner att jag vill förändra något med håret. Klippa det kort igen har jag ingen lust med. Så det får bli att byta färg. Kommer att bli ljusare, för ja... så mycket mörkare kan det ju faktiskt inte bli. Hoppas jag blir nöjd. Haha!
Så jag måste slänga i mig maten och sätta igång med färgen. Vi höres imorgon!
Mi
Ytterligare en trött och seg dag. Tappade också precis en kniv på min lilltå, det gjorde ont, men den sitter kvar tack och lov!
Var på gymmet, fast jag egentligen inte orkade och tänkte skippa, men jag drog dit i alla fall. Körde rygg idag men fick ingen kontakt. Var inte särskilt jobbigt heller eftersom jag inte kände musklerna jobba. Träningen såg i alla fall ut på följande sätt
Rygg
Sittande roddmaskin, 25 kg, 3x12
Latsdrag i maskin, smalt grepp, 17,5 kg, 3x12
Hög sittande rodd, 15 kg, 3x10
Latsdrag, brett grepp, 17,5 kg, 3x12
Latsdrag bakåtlutade, 20 kg, 3x12
Ryggresning, 3x12
Fick också in lite löpning men jag la av efter 2 km. Orkade verkligen inte. Jag hoppas inte att en förkylning står bakom hörnet. Vore ju så typiskt nu när jag äntligen kommit igång.
Var i gallerian Bromma Blocks idag med mor och syster för att kolla lite på en ny vinterjacka dels till min syster men även till mig. Dock hittade jag ingenting. Däremot träffade jag en gammal vän från högstadietiden. Det var riktigt roligt att träffa henne.
Efter att vi pratat en stund fortsatte jag min vandring i gallerian och när jag går in i en affär frågar en expedit min mamma något. Jag vänder mig om och efter en lång stund ser jag vem det är. Min barndomskompis som jag lärde känna när jag var 5 år gammal! Det var helt sjukt! Vi har säkert inte träffats på 5-6 år och nu, helt random, så ses vi. Det var helt sjukt. Kan inte sluta tänka på det. Så det förgyllde min dag måste jag säga!
Det var det... Sen ska jag kanske säga att detta kanske är sista dagen ni ser mig som brunett. Köpte nämligen lite hårfärg och får se hur det blir. Jag blir så trött på mig själv hela tiden och känner att jag vill förändra något med håret. Klippa det kort igen har jag ingen lust med. Så det får bli att byta färg. Kommer att bli ljusare, för ja... så mycket mörkare kan det ju faktiskt inte bli. Hoppas jag blir nöjd. Haha!
Så jag måste slänga i mig maten och sätta igång med färgen. Vi höres imorgon!
Mi
Varför så seg?
Hey peeps!
Fick åka in mycket tidigare till jobbet idag, därav tidsinställt inlägg. Jag känner mig så sjukt seg och så har jag... FÅTT ONT I HALSEN! I was like NOOOOOO! Jag orkar inte bli sjuk, igen! Känns som att jag bara är sjuk. Usch, synd om mig!
Men jag ska träna lite idag ändå. Ta det riktigt lugnt. Blir ett ryggpass idag. Förhoppningsvis får jag bra kontakt, men man vet aldrig. Oftast blir det inte som man vill.
Sitter förmodligen på jobbet nu och sliter, haha! Men vi hörs senare älskade blogg!
Mi
Fick åka in mycket tidigare till jobbet idag, därav tidsinställt inlägg. Jag känner mig så sjukt seg och så har jag... FÅTT ONT I HALSEN! I was like NOOOOOO! Jag orkar inte bli sjuk, igen! Känns som att jag bara är sjuk. Usch, synd om mig!
Men jag ska träna lite idag ändå. Ta det riktigt lugnt. Blir ett ryggpass idag. Förhoppningsvis får jag bra kontakt, men man vet aldrig. Oftast blir det inte som man vill.
Sitter förmodligen på jobbet nu och sliter, haha! Men vi hörs senare älskade blogg!
Mi
Har ingen energi
Hey peeps!
Jag har ingen energi till att blogga. Haft en fullspäckad dag trots utebliven träning. Så jag får göra er besvikna genom att enbart skriva detta. Jag återkommer imorgon!
Godnatt!
Mi
Jag har ingen energi till att blogga. Haft en fullspäckad dag trots utebliven träning. Så jag får göra er besvikna genom att enbart skriva detta. Jag återkommer imorgon!
Godnatt!
Mi
Alltid bråttom!
Hey peeps!
På senaste tiden har jag blivit så seg att jag alltid får bråttom till jobbet. Precis som idag... men jag ville abra skriva ett inlägg och säga godmorgon. För min del blir det ingen träning idag, utan en välförtjänt vila. Men imorgon är jag igång igen!
Ha det bäst!
Mi
På senaste tiden har jag blivit så seg att jag alltid får bråttom till jobbet. Precis som idag... men jag ville abra skriva ett inlägg och säga godmorgon. För min del blir det ingen träning idag, utan en välförtjänt vila. Men imorgon är jag igång igen!
Ha det bäst!
Mi
Bröst & Axlar
Hey peeps!
Här kommer dagens träning
Bröst
Bänkpress, 15 kg, 3x12
Hantelflyes, 5 kg, 3x12
Pull-over med hantel, 9 kg, 3x12
Bröstpress, 15 kg, 3x12
Axlar
Hantelrodd, 8 kg, 3x12
Axellyft åt sidan i maskin, 10 kg, 3x12
Hantellyft framåt, 3 kg, 3x10
Omvända flyes i maskin, 10 kg, 3x10
Drag mot hakan, 15 kg, 3x10
Axelpress med hantlar, 5 kg, 3x12
Pull-over med stång i dragmaskin, 15 kg, 3x12
Sen körde jag även lite mage för att slippa senare i veckan.
Mage
Crunches i maskin, 25 kg, 3x12
Bålrotation, 10 kg, 3x12/sida
Crunches på bosuboll, 3x20(mitten, hö, vä)
Omvända crunches, 3x15
Bendipp, 3x12/ben
Nu börjar huvudet sega. Måste ta en dusch och lägga mig sen. Är sjukt trött!
Så natti natti på er! Vi får höras imorgon igen!
Mi
Här kommer dagens träning
Bröst
Bänkpress, 15 kg, 3x12
Hantelflyes, 5 kg, 3x12
Pull-over med hantel, 9 kg, 3x12
Bröstpress, 15 kg, 3x12
Axlar
Hantelrodd, 8 kg, 3x12
Axellyft åt sidan i maskin, 10 kg, 3x12
Hantellyft framåt, 3 kg, 3x10
Omvända flyes i maskin, 10 kg, 3x10
Drag mot hakan, 15 kg, 3x10
Axelpress med hantlar, 5 kg, 3x12
Pull-over med stång i dragmaskin, 15 kg, 3x12
Sen körde jag även lite mage för att slippa senare i veckan.
Mage
Crunches i maskin, 25 kg, 3x12
Bålrotation, 10 kg, 3x12/sida
Crunches på bosuboll, 3x20(mitten, hö, vä)
Omvända crunches, 3x15
Bendipp, 3x12/ben
Nu börjar huvudet sega. Måste ta en dusch och lägga mig sen. Är sjukt trött!
Så natti natti på er! Vi får höras imorgon igen!
Mi
Eh.. rubrik? SVETT
Hey peeps!
Har precis kommit hem från gymmet. Blev ett bröst & axel pass till att börja med, sen afrodans! FY faskien vad roligt det var. Svetten bara rann, men jag var så lycklig. Fast det var superjobbigt.
På vägen hem ringde jag och kollade vad det var för käk hemma. (så att jag kunde förbereda mig hehe)
Till min "besvikelse", eller ja.. inte direkt besvikelse men ... så var det ceasarsallad. Jag var sugen och i behov av typ spagetti och köttfärssås eller en riktigt fet biff eller nåt. Men det får duga. Får slänga i mig några mackor.
Nu ska jag hämta mitt berg med mat och kolla på Desperate Housewives... ja, jag är nörd!
Vi hörs senare med träningspasset!
Mi
Har precis kommit hem från gymmet. Blev ett bröst & axel pass till att börja med, sen afrodans! FY faskien vad roligt det var. Svetten bara rann, men jag var så lycklig. Fast det var superjobbigt.
På vägen hem ringde jag och kollade vad det var för käk hemma. (så att jag kunde förbereda mig hehe)
Till min "besvikelse", eller ja.. inte direkt besvikelse men ... så var det ceasarsallad. Jag var sugen och i behov av typ spagetti och köttfärssås eller en riktigt fet biff eller nåt. Men det får duga. Får slänga i mig några mackor.
Nu ska jag hämta mitt berg med mat och kolla på Desperate Housewives... ja, jag är nörd!
Vi hörs senare med träningspasset!
Mi
Sorry för min frånvaro...
Hey peeps!
Hade en grymt dålig dag igår och ville inte smitta er. Men nu är jag här! Skriver om gårdagens träning lite senare.
Idag ska jag på AFRODANS! Hur kul är inte det. Har inte testat förut, men jag har hört att det ör grymt roligt. Så det ska bli skoj.
Annat aktuellt är att jag tagit en paus från proteinpulvret eftersom den ger mig så dålig hy, tror jag. Så jag ska testa att vara utan i någon vecka nu för att se om det bli bättre. Under tiden blir det massa ägg och kött i mängder. Haha! Självklart även mina kära linser och bönor!
Nu fick jag plötsligt jättebråttom! Så vi hörs!
Mi
Hade en grymt dålig dag igår och ville inte smitta er. Men nu är jag här! Skriver om gårdagens träning lite senare.
Idag ska jag på AFRODANS! Hur kul är inte det. Har inte testat förut, men jag har hört att det ör grymt roligt. Så det ska bli skoj.
Annat aktuellt är att jag tagit en paus från proteinpulvret eftersom den ger mig så dålig hy, tror jag. Så jag ska testa att vara utan i någon vecka nu för att se om det bli bättre. Under tiden blir det massa ägg och kött i mängder. Haha! Självklart även mina kära linser och bönor!
Nu fick jag plötsligt jättebråttom! Så vi hörs!
Mi
Ingen tidig morgon för mig
Hey peeps!
Jag gick visst inte upp så tidigt som jag hade hoppats. Men vi säger att jag behövde sömnen. Men ikväll blir det gymmet. Har inte bestämt vad jag ska träna dock. Blir antingen armar eller bröst & axlar. Som vanligt på måndagar med andra ord.
Nu har jag nog börjat jobbet så vi hörs senare ikväll!
Mi
Barnkalas resulterar i...
Babyfeber!
Var på min väns sons 2-års kalas. Dock hade de även fått tillökning i familjen i form av en liten tös på 13 dagar. När jag höll i henne smalt mitt hjärta. Då satte babyfebern igång. Ju äldre man blir desto mer längtar man. Men just nu vill jag göra klart allt det jag vill göra, så inga bebisar än på ett tag. Men drömma kan man ju... Haha!
Annars såg träningen innan ut på följande sätt
Ben
Benspark, 15 kg, 3x12
Benpress, 40 kg, 3x12
Höftextension på boll, 3x15
Rygg
Sittande roddmaskin, 25 kg, 3x12
Latsdrag i maskin, smalt grepp, 15 kg, 3x12
Omvända flyes i maskin, 10 kg, 3x12
Ryggresning, 3x12
Biceps
Bicepscurl med hantlar, 5 kg, 3x12
Triceps
Kickback, 5 kg, 3x12
Dips på bänk, 3x12
Axlar
Axelpress, 5 kg, 3x12
Axellyft åt sidan i maskin, 10 kg, 3x12
Drag mot hakan, 15 kg, 3x10
Bröst
Bröstpress, 15 kg, 3x12
Mage
Crunches i maskin, 25 kg, 3x15
That's it. Imorgon funderar jag på en joggingrunda innan jobbet. Får se hur pigg jag är och hur mörkt det är. Annars är det bara på med reflexerna. Men ni vet ju hur jag är. Ingen direkt morgonmänniska.
Måste fixa käk till imorgon, men vi hörs!
Mi
Var på min väns sons 2-års kalas. Dock hade de även fått tillökning i familjen i form av en liten tös på 13 dagar. När jag höll i henne smalt mitt hjärta. Då satte babyfebern igång. Ju äldre man blir desto mer längtar man. Men just nu vill jag göra klart allt det jag vill göra, så inga bebisar än på ett tag. Men drömma kan man ju... Haha!
Annars såg träningen innan ut på följande sätt
Ben
Benspark, 15 kg, 3x12
Benpress, 40 kg, 3x12
Höftextension på boll, 3x15
Rygg
Sittande roddmaskin, 25 kg, 3x12
Latsdrag i maskin, smalt grepp, 15 kg, 3x12
Omvända flyes i maskin, 10 kg, 3x12
Ryggresning, 3x12
Biceps
Bicepscurl med hantlar, 5 kg, 3x12
Triceps
Kickback, 5 kg, 3x12
Dips på bänk, 3x12
Axlar
Axelpress, 5 kg, 3x12
Axellyft åt sidan i maskin, 10 kg, 3x12
Drag mot hakan, 15 kg, 3x10
Bröst
Bröstpress, 15 kg, 3x12
Mage
Crunches i maskin, 25 kg, 3x15
That's it. Imorgon funderar jag på en joggingrunda innan jobbet. Får se hur pigg jag är och hur mörkt det är. Annars är det bara på med reflexerna. Men ni vet ju hur jag är. Ingen direkt morgonmänniska.
Måste fixa käk till imorgon, men vi hörs!
Mi
Bild lånad från google.se
Gröt i huvudet
Hey peeps!
Har nyss vaknat och känner mig helt borta i skallen. Igår gick jag och la mig ganska sent, fast jag inte skulle göra det. Var tvungen att kolla på Bpounce på tv och jäklar vad jag blev sugen på att börja dansa igen. Det bara kröp i hela kroppen på mig. Underbart!
Nu ska jag slänga i mig gröt för att sedan dra till gymmet. Blir ett helkroppspass på ca 1 timme. Kommer nog bli bra hoppas jag. Sen bär det av på kalas. Hoppas inte att det är halt ute, vill inte köra i snigelfart...
Nu skriker magen på mig, vi hörs senare!
Mi
Har nyss vaknat och känner mig helt borta i skallen. Igår gick jag och la mig ganska sent, fast jag inte skulle göra det. Var tvungen att kolla på Bpounce på tv och jäklar vad jag blev sugen på att börja dansa igen. Det bara kröp i hela kroppen på mig. Underbart!
Nu ska jag slänga i mig gröt för att sedan dra till gymmet. Blir ett helkroppspass på ca 1 timme. Kommer nog bli bra hoppas jag. Sen bär det av på kalas. Hoppas inte att det är halt ute, vill inte köra i snigelfart...
Nu skriker magen på mig, vi hörs senare!
Mi
And I was like OMG
Hey peeps!
Det gick bra att springa, men fy fasiken vad jobbigt det var.M en jag måste skryta med att jag sprang 7-8 minuter snabbare än jag brukar, så det kan vara därför det var så jobbigt. Haha! Duktiga jag!
Nu ska jag trycka i mig lunch och en proteindrink. Sen blir det duschen och sen ska jag till Vällingby med syster för att inhandla present till en lite pojke vars kalas jag ska på imorgon. Vilken lång mening det blev.
Yes yes, men nu måste jag käka! Vi hörs
Mi
Det gick bra att springa, men fy fasiken vad jobbigt det var.M en jag måste skryta med att jag sprang 7-8 minuter snabbare än jag brukar, så det kan vara därför det var så jobbigt. Haha! Duktiga jag!
Nu ska jag trycka i mig lunch och en proteindrink. Sen blir det duschen och sen ska jag till Vällingby med syster för att inhandla present till en lite pojke vars kalas jag ska på imorgon. Vilken lång mening det blev.
Yes yes, men nu måste jag käka! Vi hörs
Mi
Run run run
Hey peeps!
Struntar i gymmet idag. Har tillräckligt att göra här hemma, så det får bli en springtur istället. Får se hur många minuter och vilken sträcka jag hamnar på. Tänkte bara njuta av det fina vädret. Hur härligt som helst!
Nu drar jag!
Mi
Struntar i gymmet idag. Har tillräckligt att göra här hemma, så det får bli en springtur istället. Får se hur många minuter och vilken sträcka jag hamnar på. Tänkte bara njuta av det fina vädret. Hur härligt som helst!
Nu drar jag!
Mi
In bed with superman
Hey peeps!
Blev typ en halv film, sen tröttnade jag. Nu ska jag sova med stålmannen, på mina sköna sidenkallingar. Är trött. Ska träna imorgon. Blir helkroppsprogram. Kommer att bli jobbigt.
Vi hörs imorgon!
Mi
Blev typ en halv film, sen tröttnade jag. Nu ska jag sova med stålmannen, på mina sköna sidenkallingar. Är trött. Ska träna imorgon. Blir helkroppsprogram. Kommer att bli jobbigt.
Vi hörs imorgon!
Mi
Äntligen hemma
Hey peeps!
Nu är jag hemma efter en tid annanstans. Kändes som en sjukt lång dag på jobbet idag eftersom det var så lugnt. Men nu är jag hemma vilket är skönt. Blev glad när jag såg att mamma gjort en av mina favoritmaträtter här hemma och nu väntar den på att bli uppäten.
Har ont efter kickboxningen igår. Roligt var det, men jag kände att den grenen nog inte är riktigt för mig, fastän jag tränade thaiboxning i nästan 2 år. Men så kan det bli. Jag är nog mer för yoga och lite mer lugna uthållighetssporter där man också har möjligheten att öva upp sin vighet. Jag måste erkänna att det är kul att kunna visa hur vig man är ibland... Haha!
Nu blir det som sagt mat och film, så jag återkommer lite senare när jag är klar med allt.
Mi
Nu är jag hemma efter en tid annanstans. Kändes som en sjukt lång dag på jobbet idag eftersom det var så lugnt. Men nu är jag hemma vilket är skönt. Blev glad när jag såg att mamma gjort en av mina favoritmaträtter här hemma och nu väntar den på att bli uppäten.
Har ont efter kickboxningen igår. Roligt var det, men jag kände att den grenen nog inte är riktigt för mig, fastän jag tränade thaiboxning i nästan 2 år. Men så kan det bli. Jag är nog mer för yoga och lite mer lugna uthållighetssporter där man också har möjligheten att öva upp sin vighet. Jag måste erkänna att det är kul att kunna visa hur vig man är ibland... Haha!
Nu blir det som sagt mat och film, så jag återkommer lite senare när jag är klar med allt.
Mi
Fin bild på mig, helt osminkad med fetingfinnen i pannan.
Träning
Hey peeps!
Nu blir det kickboxning. TAGGA!
Nu blir det kickboxning. TAGGA!
FYYYYYYYYYYYYY FAAAAAAAAAAAN!
Hey peeps!
Min rubrik summerar nog kvällens biobesök ganska bra. Filmen var riktigt äcklig. Jag hade förväntat mig att den skulle vara äcklig, men inte sådär. Var faktiskt illamående när jag gick hem. Usch. Jag kommer inte att se de andra filmerna, det kan jag lova!
Imorgon hade jag egentligen tänkt mig ett bröst & axel pass följt av lite intervaller, men istället blir det kickboxning med min vän. Ska bli skoj. Men jag kommer alltså inte att vara hemma imorgon, så ni får klara er utan mig. Kanske syns vi på kickboxningspasset. Det vet man aldrig! Haha!
Nu ska jag packa allt för imorgon. Mycket grejer, igen. Hatar att ha väskan full! Vi kanske hörs imorgon!
Mi
Min rubrik summerar nog kvällens biobesök ganska bra. Filmen var riktigt äcklig. Jag hade förväntat mig att den skulle vara äcklig, men inte sådär. Var faktiskt illamående när jag gick hem. Usch. Jag kommer inte att se de andra filmerna, det kan jag lova!
Imorgon hade jag egentligen tänkt mig ett bröst & axel pass följt av lite intervaller, men istället blir det kickboxning med min vän. Ska bli skoj. Men jag kommer alltså inte att vara hemma imorgon, så ni får klara er utan mig. Kanske syns vi på kickboxningspasset. Det vet man aldrig! Haha!
Nu ska jag packa allt för imorgon. Mycket grejer, igen. Hatar att ha väskan full! Vi kanske hörs imorgon!
Mi
Saw
Ska nu på bio och se Saw. Håller tummarna för att jag inte kissar på mig, men så läskig borde den inte vara, bara äcklig. Men jag vet ju inte. Jag har inte sett den och det var evigheter sen jag såg första filmen.
Vi får se om jag lyckas ta mig hem efter filmen. Kanske får be någon hämta mig. Haha!
Vi får se om jag lyckas ta mig hem efter filmen. Kanske får be någon hämta mig. Haha!
Bild lånad från google.se
Hos naprapat
Hey peeps!
Nu ligger/sitter jag här. Har förmodligen blivit knäckt och mår toppen, eller inte. Det får ni veta när jag kommer hem. Hoppas ni har det bra!
Nu ligger/sitter jag här. Har förmodligen blivit knäckt och mår toppen, eller inte. Det får ni veta när jag kommer hem. Hoppas ni har det bra!
Snart ska jag knäckas
Hey peeps!
Sitter och slevar i mig frukost samtidigt som jag sitter på vardagsrumsgolvet och skriver på bloggen. Orkar inte flytta på datorn så den får ligga kvar där syrran lämnade den igår. Men det funkar ju det också!
Snart ska jag iväg till naprapathögskolan och bli knäckt. Haha. Jag vet inte riktigt vad de ska göra, men jag hoppas att det är skönt och att jag blir lite bättre i ryggen. Jag har verkligen ansträngt mig för att inte knäcka ryggen själv nu denna morgon. Hoppas det brakar riktigt ordentligt när jag är där så de ser vad jag har för problem.
Sen blir det bara jobbet som vanligt. Inget direkt intressant. Men kvart i sju tror jag att det var, så ska jag på bio och se Saw i 3D. Att jag blev övertatlad alltså... jaja.. det blir nog roligt! Haha! Review på den kommer ikväll eller imorgon beroende på vilken tid jag kommer hem.
Nu måste jag fortsätta äta gott folk! Vi hörs!
Mi
Sitter och slevar i mig frukost samtidigt som jag sitter på vardagsrumsgolvet och skriver på bloggen. Orkar inte flytta på datorn så den får ligga kvar där syrran lämnade den igår. Men det funkar ju det också!
Snart ska jag iväg till naprapathögskolan och bli knäckt. Haha. Jag vet inte riktigt vad de ska göra, men jag hoppas att det är skönt och att jag blir lite bättre i ryggen. Jag har verkligen ansträngt mig för att inte knäcka ryggen själv nu denna morgon. Hoppas det brakar riktigt ordentligt när jag är där så de ser vad jag har för problem.
Sen blir det bara jobbet som vanligt. Inget direkt intressant. Men kvart i sju tror jag att det var, så ska jag på bio och se Saw i 3D. Att jag blev övertatlad alltså... jaja.. det blir nog roligt! Haha! Review på den kommer ikväll eller imorgon beroende på vilken tid jag kommer hem.
Nu måste jag fortsätta äta gott folk! Vi hörs!
Mi
Hemma igen
Hey peeps!
Idag har min dag varit väldigt bra. Vaknade på bra humör och hela dagen har flytit på så tycker jag. Till och med trän ingen gick bra. Dock märktes det att jag inte tränat på en vecka. Var sjukt svag och det tog inte många reps innan jag var helt slut. Träningen så i alla fall ut på följande sätt
Biceps
Bicepscurl med stång, 15 kg, 3x8
Bicepscurl åt sidan med hantlar, 5 kg, 3x10
Hammercurls, 4 kg, 3x10
Bicepscurl i dragmaskin med stång, 10 kg, 3x8
90° bicepscurl i dragmaskin, 5 kg, 3x10
Triceps
Press från pannan, 10 kg, 3x10
Tricepspress bakom huvudet, 4 kg, 3x12
Tricepspress bakom huvudet 1 hantel, 7 kg, 3x12
Push-down, 10 kg, 3x8
Dips på bänk, 3x12
Just nu, eller ja... när jag inte skriver på detta inlägg, så gör jag linssoppa. Kommer bli grymt gott! Det var länge sen jag åt det. Gott och nyttigt! Tillsammans med lite grovt bröd så får man en bra måltid. Mättande som bara den är det!
Imorgon ska jag till naprapathögskolan här i Stockholm och få mig en liten behandling. Det är mycket billigare att gå där eftersom det är studenter man blir behandlad av. Självklart under uppsyn av handledare. Ska dit för min rygg imorgon i alla fall. Har problem med att jag knäcker den hela tiden och känner att jag har en låsning i ländryggen. Hoppas att de kan göra något för att rätta till den.
Efter naprapaten blir det jobb och sen ska jag på bio med min vän. Hon har övertalat mig till att se senaste Saw filmen i 3D. Har bara sett första filmen, så jag ligger lite efter måste jag säga. Men det ska bli kul tycker jag. Återkommer med hur bra/läskig den var sen. Tycker mest att första filmen var obehaglig snarare än läskig.
Och på tal om läskig. Får ta och lägga upp lite bilder från Halloween också. Mina vänner ville bli uthängda här på bloggen så att man kan söka på deras namn på google. Haha!
Nu ska jag gå och mixa min soppa så den blir slät och fin. Nomnomnom. Sen blir det att packa lunchlådor och sen är jag redo för ett avsnitt Desperate Housewives. Tyvärr måste jag lämna över datorn till syster och hennes vän för att de ska kunna kolla på film som jag har på min dator, men vi hörs ju igen imorgon!
Kommer att gå upp tidigt eftersom min behandling börjar klockan 8:15! Hjälp! Men det klarar jag nog... Hehe!
Nu börjar detta inlägg bli lite väl långt och tråkigt, så vi hörs!
Mi
Idag har min dag varit väldigt bra. Vaknade på bra humör och hela dagen har flytit på så tycker jag. Till och med trän ingen gick bra. Dock märktes det att jag inte tränat på en vecka. Var sjukt svag och det tog inte många reps innan jag var helt slut. Träningen så i alla fall ut på följande sätt
Biceps
Bicepscurl med stång, 15 kg, 3x8
Bicepscurl åt sidan med hantlar, 5 kg, 3x10
Hammercurls, 4 kg, 3x10
Bicepscurl i dragmaskin med stång, 10 kg, 3x8
90° bicepscurl i dragmaskin, 5 kg, 3x10
Triceps
Press från pannan, 10 kg, 3x10
Tricepspress bakom huvudet, 4 kg, 3x12
Tricepspress bakom huvudet 1 hantel, 7 kg, 3x12
Push-down, 10 kg, 3x8
Dips på bänk, 3x12
Just nu, eller ja... när jag inte skriver på detta inlägg, så gör jag linssoppa. Kommer bli grymt gott! Det var länge sen jag åt det. Gott och nyttigt! Tillsammans med lite grovt bröd så får man en bra måltid. Mättande som bara den är det!
Imorgon ska jag till naprapathögskolan här i Stockholm och få mig en liten behandling. Det är mycket billigare att gå där eftersom det är studenter man blir behandlad av. Självklart under uppsyn av handledare. Ska dit för min rygg imorgon i alla fall. Har problem med att jag knäcker den hela tiden och känner att jag har en låsning i ländryggen. Hoppas att de kan göra något för att rätta till den.
Efter naprapaten blir det jobb och sen ska jag på bio med min vän. Hon har övertalat mig till att se senaste Saw filmen i 3D. Har bara sett första filmen, så jag ligger lite efter måste jag säga. Men det ska bli kul tycker jag. Återkommer med hur bra/läskig den var sen. Tycker mest att första filmen var obehaglig snarare än läskig.
Och på tal om läskig. Får ta och lägga upp lite bilder från Halloween också. Mina vänner ville bli uthängda här på bloggen så att man kan söka på deras namn på google. Haha!
Nu ska jag gå och mixa min soppa så den blir slät och fin. Nomnomnom. Sen blir det att packa lunchlådor och sen är jag redo för ett avsnitt Desperate Housewives. Tyvärr måste jag lämna över datorn till syster och hennes vän för att de ska kunna kolla på film som jag har på min dator, men vi hörs ju igen imorgon!
Kommer att gå upp tidigt eftersom min behandling börjar klockan 8:15! Hjälp! Men det klarar jag nog... Hehe!
Nu börjar detta inlägg bli lite väl långt och tråkigt, så vi hörs!
Mi
Off to work
Hey peeps!
Nu drar jag till jobbet. Önska mig en skön dag utan stress och svullna magar. Haha!
Later gators!
Mi
Nu drar jag till jobbet. Önska mig en skön dag utan stress och svullna magar. Haha!
Later gators!
Mi
Tillbaka lite bättre
Hey peeps!
Jag hade en sjukt dålig dag igår och vile inte smitta er med min negativa energi, så jag struntade i bloggen. Men nu är jag tillbaka med lite mer och lite bättre energi. Har sovit bra känns det som, så idag kan bli en bra dag.
Igår blev det alltså ingen träning. Tänkte köra den idag eller imorgon. Får se hur jag känner mig efter jobbet. NU blir det frukost och sen får jag skynda mig till jobbet. Tog en liten sovmorgon idag så det blir tajt. Måste åka om 25 minuter, men det hinner jag nog!
Ni får ha en bra dag så hörs vi!
Mi
Jag hade en sjukt dålig dag igår och vile inte smitta er med min negativa energi, så jag struntade i bloggen. Men nu är jag tillbaka med lite mer och lite bättre energi. Har sovit bra känns det som, så idag kan bli en bra dag.
Igår blev det alltså ingen träning. Tänkte köra den idag eller imorgon. Får se hur jag känner mig efter jobbet. NU blir det frukost och sen får jag skynda mig till jobbet. Tog en liten sovmorgon idag så det blir tajt. Måste åka om 25 minuter, men det hinner jag nog!
Ni får ha en bra dag så hörs vi!
Mi
Biceps & Triceps
Hey peeps!
Befinner mig för tillfället på gymmet. Tänkte bara göra ett tidsinställt inlägg för att det inte ska vara så dött på bloggen. Kommer ju inte hem förrän 20 ungefär, så då är det ju läge för ett inlägg nu.
Ja, inte så mycket att skriva egentligen. Jag kör hårt på gymmet, tortyr för armarna, men det gillar vi! Haha!
Hörs snart!
Mi
Befinner mig för tillfället på gymmet. Tänkte bara göra ett tidsinställt inlägg för att det inte ska vara så dött på bloggen. Kommer ju inte hem förrän 20 ungefär, så då är det ju läge för ett inlägg nu.
Ja, inte så mycket att skriva egentligen. Jag kör hårt på gymmet, tortyr för armarna, men det gillar vi! Haha!
Hörs snart!
Mi
Pluffs
Hey peeps!
Jag känner mig själv alltför väl. Blev ingen springtur idag. Sov till klockan 8 istället. Men jag tror att det var bra det med eftersom jag varit uppe så länge i helgen. Nu måste jag vända rätt på dygnet. Idag blir det sängen vid 22, SENAST!
Ska käka frukost fast jag inte är hungrig. Känner mig jätteuppblåst och "pluffsig" idag. Hatar den känslan. Jag blir lite funktionshindrar med min svullna mage, men det är bara att ta, det går ju över. Men för stunden är det inte kul.
Efter jobbet kommer jag att skynda mig till gymmet för att hinna med så mycket som möjligt. Idag kommer jag at träna biceps och triceps. Passet som går snabbast för mig, så det passar bra såhär en måndag när jag inte har mycket tid.
Nu ska jag sluta sura, slänga i mig lite gröt, och skina som solen eftersom solen inte skiner ute.
Hoppas ni får en bra dag idag!
Mi
Jag känner mig själv alltför väl. Blev ingen springtur idag. Sov till klockan 8 istället. Men jag tror att det var bra det med eftersom jag varit uppe så länge i helgen. Nu måste jag vända rätt på dygnet. Idag blir det sängen vid 22, SENAST!
Ska käka frukost fast jag inte är hungrig. Känner mig jätteuppblåst och "pluffsig" idag. Hatar den känslan. Jag blir lite funktionshindrar med min svullna mage, men det är bara att ta, det går ju över. Men för stunden är det inte kul.
Efter jobbet kommer jag att skynda mig till gymmet för att hinna med så mycket som möjligt. Idag kommer jag at träna biceps och triceps. Passet som går snabbast för mig, så det passar bra såhär en måndag när jag inte har mycket tid.
Nu ska jag sluta sura, slänga i mig lite gröt, och skina som solen eftersom solen inte skiner ute.
Hoppas ni får en bra dag idag!
Mi
