Hallå hallå!

Här kommer jag med veckans tips! Även denna gång är det ett kosttillskott. Omega 3, även känt som fiskolja.

Det finns fettsysror som kallas Omega 3. De här fettsyrorna är essentiella fettsyror, vilket innebär att de inte produceras av kroppen själv. För att få i sig dessa måste det alltså ske via kosten.

Och varför ska man då äta Omega 3? Vad är det egentligen bra för?

- Jo, det finns nämligen vetenskapliga studier på att Omega 3 har en rad positiva hälsoeffekter. Den kan ge:



- sänkning av blodfetter och blodtryck samt minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar

- förbättrad hjärnkapacitet

- ökad mängd av serotonin i hjärnan (en substans som lindrar depressioner) Särskilt bra nu i vintermörkret när vi inte får så mycket sol (D-vitamin) som kan hålla oss pigga och glada.



Hoppas att detta var till någon hjälp till er som inte kände till detta sedan innan!

Ha det finemang!
Mi

Här kommer veckans tips. Denna gång är det rosenrot i tablett form.

Arctic Root är ett naturläkemedel som använts vid försämrad prestationsförmåga som till exempel trötthet. Perfekt för oss som lätt blir trötta fastän vi sover som vi ska.

Jag har ätit Arctic root i två veckor nu och jag måste säga att jag känner skillnad. Inte så mycket de första dagarna, men ju längre tiden går desto piggare känner man sig.

Man ska inte använda Arctic Root längre än 2 månader i sträck!

Prova om ni har behov. För mig funkar det!
Mi

Klicka här om du vill läsa mer om rosenrot.

 

Veckans Tips blir nu spikmattan.

Så mycket har ju diskuterats om denna matta och om den verkligen fungerar eller inte. Det är individuellt. Jag kan säga att den fungerar för mig. Att ligga på den ca 20 minuter innan man ska sova dvs. inte springa runt och borsta tänder och allt annat man brukar göra. Nej, man ska vara helt klar, lägga sig på mattan och bara rensa tankarna.

Förmodligen så somnar man gott och sover riktigt bra natten igenom. Det gjorde jag. Har nog aldrig sovit så bra som jag gjorde när jag använt spikmattan innan. Ett riktigt bra tips för de med sömnsvårigheter. Men tvivlar man i alla fall så kan det vara värt att låna en spikmatta av en vän eller någon annan. Man kanske inte vill lägga pengar på någont som kanske inte fungerar för en själv. Det är ju så individuellt. Testa först men ge det tid. Ingenting sker över en natt.

Hej hej!

Här kommer jag att lägga in roliga, nyttiga, nödvändiga tips på saker och ting. Inget särskilt tema gäller här utan det är saker som jag stöter på. Hoppas den blir till någon nytta, annars försvinner den väl.. Haha