Hemma igen
Hey peeps!
Idag har min dag varit väldigt bra. Vaknade på bra humör och hela dagen har flytit på så tycker jag. Till och med trän ingen gick bra. Dock märktes det att jag inte tränat på en vecka. Var sjukt svag och det tog inte många reps innan jag var helt slut. Träningen så i alla fall ut på följande sätt
Biceps
Bicepscurl med stång, 15 kg, 3x8
Bicepscurl åt sidan med hantlar, 5 kg, 3x10
Hammercurls, 4 kg, 3x10
Bicepscurl i dragmaskin med stång, 10 kg, 3x8
90° bicepscurl i dragmaskin, 5 kg, 3x10
Triceps
Press från pannan, 10 kg, 3x10
Tricepspress bakom huvudet, 4 kg, 3x12
Tricepspress bakom huvudet 1 hantel, 7 kg, 3x12
Push-down, 10 kg, 3x8
Dips på bänk, 3x12
Just nu, eller ja... när jag inte skriver på detta inlägg, så gör jag linssoppa. Kommer bli grymt gott! Det var länge sen jag åt det. Gott och nyttigt! Tillsammans med lite grovt bröd så får man en bra måltid. Mättande som bara den är det!
Imorgon ska jag till naprapathögskolan här i Stockholm och få mig en liten behandling. Det är mycket billigare att gå där eftersom det är studenter man blir behandlad av. Självklart under uppsyn av handledare. Ska dit för min rygg imorgon i alla fall. Har problem med att jag knäcker den hela tiden och känner att jag har en låsning i ländryggen. Hoppas att de kan göra något för att rätta till den.
Efter naprapaten blir det jobb och sen ska jag på bio med min vän. Hon har övertalat mig till att se senaste Saw filmen i 3D. Har bara sett första filmen, så jag ligger lite efter måste jag säga. Men det ska bli kul tycker jag. Återkommer med hur bra/läskig den var sen. Tycker mest att första filmen var obehaglig snarare än läskig.
Och på tal om läskig. Får ta och lägga upp lite bilder från Halloween också. Mina vänner ville bli uthängda här på bloggen så att man kan söka på deras namn på google. Haha!
Nu ska jag gå och mixa min soppa så den blir slät och fin. Nomnomnom. Sen blir det att packa lunchlådor och sen är jag redo för ett avsnitt Desperate Housewives. Tyvärr måste jag lämna över datorn till syster och hennes vän för att de ska kunna kolla på film som jag har på min dator, men vi hörs ju igen imorgon!
Kommer att gå upp tidigt eftersom min behandling börjar klockan 8:15! Hjälp! Men det klarar jag nog... Hehe!
Nu börjar detta inlägg bli lite väl långt och tråkigt, så vi hörs!
Mi
Idag har min dag varit väldigt bra. Vaknade på bra humör och hela dagen har flytit på så tycker jag. Till och med trän ingen gick bra. Dock märktes det att jag inte tränat på en vecka. Var sjukt svag och det tog inte många reps innan jag var helt slut. Träningen så i alla fall ut på följande sätt
Biceps
Bicepscurl med stång, 15 kg, 3x8
Bicepscurl åt sidan med hantlar, 5 kg, 3x10
Hammercurls, 4 kg, 3x10
Bicepscurl i dragmaskin med stång, 10 kg, 3x8
90° bicepscurl i dragmaskin, 5 kg, 3x10
Triceps
Press från pannan, 10 kg, 3x10
Tricepspress bakom huvudet, 4 kg, 3x12
Tricepspress bakom huvudet 1 hantel, 7 kg, 3x12
Push-down, 10 kg, 3x8
Dips på bänk, 3x12
Just nu, eller ja... när jag inte skriver på detta inlägg, så gör jag linssoppa. Kommer bli grymt gott! Det var länge sen jag åt det. Gott och nyttigt! Tillsammans med lite grovt bröd så får man en bra måltid. Mättande som bara den är det!
Imorgon ska jag till naprapathögskolan här i Stockholm och få mig en liten behandling. Det är mycket billigare att gå där eftersom det är studenter man blir behandlad av. Självklart under uppsyn av handledare. Ska dit för min rygg imorgon i alla fall. Har problem med att jag knäcker den hela tiden och känner att jag har en låsning i ländryggen. Hoppas att de kan göra något för att rätta till den.
Efter naprapaten blir det jobb och sen ska jag på bio med min vän. Hon har övertalat mig till att se senaste Saw filmen i 3D. Har bara sett första filmen, så jag ligger lite efter måste jag säga. Men det ska bli kul tycker jag. Återkommer med hur bra/läskig den var sen. Tycker mest att första filmen var obehaglig snarare än läskig.
Och på tal om läskig. Får ta och lägga upp lite bilder från Halloween också. Mina vänner ville bli uthängda här på bloggen så att man kan söka på deras namn på google. Haha!
Nu ska jag gå och mixa min soppa så den blir slät och fin. Nomnomnom. Sen blir det att packa lunchlådor och sen är jag redo för ett avsnitt Desperate Housewives. Tyvärr måste jag lämna över datorn till syster och hennes vän för att de ska kunna kolla på film som jag har på min dator, men vi hörs ju igen imorgon!
Kommer att gå upp tidigt eftersom min behandling börjar klockan 8:15! Hjälp! Men det klarar jag nog... Hehe!
Nu börjar detta inlägg bli lite väl långt och tråkigt, så vi hörs!
Mi
Kommentarer
Trackback
