Hey peeps!

Kom hem för inte så länge sen. Vilken dag jag haft!

Jag skulle gå upp klockan 6 för att ta en promenix, men när jag kollade ut genom fönstret och det var kolsvart ute, så tänkte jag... nääääääe, inte ska jag gå ut nu. Så jag kröp tillbaka till sängen och la mig under täcket. Halv sju ringer klockan igen och jag är klar på nolltid. Slänger i mig min gröt och drar ut genom dörren. Inte på promenad utan till jobbet. Tänkte börja lite tidigare idag så att jag kan sluta tidigare imorgon när min pojkvän kommer.

Jag kommer glatt till tunnelbanestationen men som ett slag i ansiktet får jag läsa att tunnelbanetrafiken tillfälligt är stoppad på grund av strömförsörjningsproblem. Ersättningsbussar skulle ta mig till stan. GREAT! Tänkte jag... Nu får jag istället gå hela vägen till jobbet... jag skrattade tyst inombords, åt den tanken.

Sprang ner till bussarna för att hinna först. Som en överraskning stod där ca 400 personerkö,  lika irriterade som jag, och väntade på att få gå på bussarna. Jag beslutade mig för att knalla till fots. Ingen idé att vänta å att få åka buss i hundra år när det tar ca 1 timme att gå till jobbet. Så det blev en riktig morgonpromenad i alla fall! Hela kalaset slutade med att jag fick gå till jobbet. Inte kul när man inte var beredd. Men det vark skönt trots att skorna blev blöta när jag genade genom oklippt gräs. Haha!

Blev hämtad från jobbet idag, SKÖNT! Sen handlade jag och mamma och jag blev 3 mangos och 1 Fitness Magazine rikare, eller fattigare... beror på hur man ser det...

Nu sitter jag och pratar med min pojkvän i telefon, skriver detta inlägg och bläddrar i FM. Hann äta innan jag publicerade också... hehe.

Imorgon blir det jobb, sen åka hem med älsklingen. Får se vad vi hittar på, på kvällen. Jag har lust att kolla på film, göra egna chips, lite dipp och grönsaker och annat gott. Får se vad vi hittar på som sagt.

Nu ska jag göra mig i ordning för sängen. Har sjukt ont i huvudet för att jag inte använt glasögonen idag. Prutt på mig.

Vi höres imorgon!
Mi

Hey peeps!

Jag ska alldeles strax åka till jobbet. Ville bara säga hej och berätta att jag mediterade igår. I bara 10 minuter gjorde jag det och idag är all negativ energi som bortblåst. Det känns jätteskönt. Jag kommer nog att fortsätta med meditation/avslappning. Det ger effekt när man väl kommer in i det.

Idag är jag på gång lite tidigare än vanligt. Hela tio minuter... Ska hinna handla lite frukt till fikat idag. Ni får ha en härlig onsdag så hörs vi säkert ikväll!

Hej hopp!
Mi

Hey peeps!

Gårdagen gick ganska fort. Det blev Ikea och sen sov jag i princip fram till klockan fem. Sen åt jag och kollade på tv. Jag har försökt kurera mig i helgen och kommer nog att fortsätta med en träningslös vecka. Vill bli helt frisk så att jag kan köra på hårt fram till december.

Men jag har alltså inte orkat skriva någonting på bloggen. Har inte ens orkat sätta på datorn för den delen. MEn när jag blir friskt blir det ändring på det. Det är bara så lätt att bli sjuk när man tränar. Min näsa är alldeles röd och jag är hela tiden trött, oavsett hur mycket jag sover. Jobbigt att vara sjuk!

Idag ska jag jobba lite hemifrån och sen blir det att åka till jobbet. Så nu måste jag börja jobba med andra ord. Visar min nya sporttop från BB. Väldigt bekväm är den!

Tjing tjing!

Hey peeps!

Kom hem från gymmet för ett tag sen. Var tvungen att äta och samtala lite med min älskling.
Passet idag gick ganska bra ändå med tanke på att det nästan blev ett helkroppsprogram.  Var tvungen att göra några superset för att hinna med fler övningar för vardera muskelgrupp. Men ryggen, som jag körde mot slutet var jobbig. Körde bara lats och rodd på den. Och det var knappt så att jag orkade de övningarna heller. Orkade inte mage heller. Gjorde bara crunches i maskin och sedan omvända crunches när jag skulle stretcha.

Men axlar, bröst och ben gick  bra. Är helt skakig i benen nu. Men jag vet att jag hade kunnat köra ännu hårdare. Det är bara svårt att motivera sig själv ibland till att maxa. Men jag lär nog ha lite träningsvärk imorgon i alla fall. Träningsvärk eller ej, så blir det det sista på gymmet imorgon. Biceps och triceps samt rygg och magövningar jag inte hann med/orkade idag. Ska bli skönt. Sen blir det jogg på lördag och vila på söndag.

Nu ska jag borsta tanden och tvätta bort sminket. Känner mig inte alls särskilt trevlig i ansiktet. Svett och smink blandat med andra människors svett och annat äckligt... Usch. Ryser bara jag tänker på det. Nej. Nu ska jag sluta pladdra. Vi hörs imorgon!

Ben/säte
Marklyft, 15 kg, 3x15
Knäböj med stång, 15 kg, 3x12
Utfall, 3x20/ben
Sittande benspark, 15 kg, 3x8
Liggande lårcurl, 15 kg, 3x8
Vadpress, 30 kg, 3x12

Rygg
Rodd i dragmaskin, smalt supinerat grepp, 15 kg, 3x12
Latsdrag, brett grepp, 17,5 kg, 3x12
Latsdrag, brett grepp, bakåtlutad, 17,5 kg, 3x12

Bröst
Bänkpress, 15 kg, 3x12
Pullover med hantel, 7 kg, 3x12
Flyes med hantlar, 4 kg, 3x12
Bröstpress i maskin, 15 kg, 3x12

Axlar
Axelpress, 5 kg, 3x12
Hantellyft åt sidan, 2 kg, 3x12
Hantelrodd, 7 kg, 3x12
Drag mot hakan, 10 kg, 3x12

Mage
Crunches, 25 kg, 4x12
Omvända crunches, 3x12


Tjing tjing!
Mi

Hey peeps!

Märkte nu att inlägget jag skrev imorse inte publicerats. Ibland blir jag så trött på det här alltså. Jag kan behöva publicera ett inlägg 3-4 gånger innan det syns, fastän jag uppdaterar sidan. Men men.

Kom hem från min vän för inte så länge sen. Vi hade riktigt trevligt med mat och prat. Dessvärre fick jag det ganska klart för mig när och varför min mage svullnar upp som den brukar göra. LÖK! Jag har nog aldrig fått så ont i magen och svullnat upp så mycket som jag gjorde idag. Jag trodde helt allvarligt, handen på hjärtat, att jag skulle kollapsa. Magen blev säkert 3 gånger så stor och jag kunde inte sitta, inte stå, inte andas utan att det gjorde ont. Fick ringa pappa och fråga om inte han kunde hämta mig. Hade aldrig pallat att åka buss och tunnelbana med den magen.

För mycket information, jag vet... men det är skönt att äntligen få veta vad det kan bero på. Från och med idag står lök på min "att undvika förevigt-lista". Aldrig att jag vill gå igenom det där igen.

Ville bara skriva ett kort litet inlägg eftersom jag varit frånvarande hela dagen. Känner mig lite dålig faktiskt. Men man måste avsätta tid för sina vänner också.

Imorgon blir det jobb som vanligt. Efter det kanske jag kommer hem en snabbis och sen blir det gymmet! Kommer bli ett långt och hårt pass då jag behövt flytta om lite i tränings schemat. Min käresta kanske kommer i helgen, och då vill jag helst inte springa på gymmet varje dag. Men men. Det ska nog gå!

Nu ska jag sova så att jag orkar med morgonpromis, dusch och matlagning innan jobbet imorgon.

Natti natti!
Mi

Hey peeps!

Kom nyss hem från jobbet och är sjukt trött! Som tur var fanns det mat hemma. Tänkte nu sleva i mig den för att sen ta en powernap. Klockan åtta ska jag på kvälls-yoga och det ska bli skönt, tror jag. Har sådär ont i nacken som man brukar få när man är på väg att bli sjuk. Apjobbigt! Hatar den värken! Får ta mig en ipren innan yogan så blir nog allt kalas!

Andra dagen på NO JUNK MONTH nu. Det är skoj att se att några hittat till facebook-gruppen också. Hela 24 stycken. Det här klarar vi nog! So far, so good, har jag inte haft sug efter någonting speciellt. Har klarar mig rätt bra de 24+ timmarna som gått. Men det lär bli jobbigare snart eftersom jag socker-chockat min kropp på sistone. Men men. Ska bli skönt att härda ut. Haha. No pain, no gain som man brukar säga...

Nu ska jag äta mat och kolla på något program på kanal5 play. Får se om jag hittar något där. Men vi höres senare!

Hej hopp!
Mi

Hey peeps!

Är tillbaka från passet på gymmet. Måste bara säga att det är sjukt kallt ute! Ska ta på mig mössan när jag åker till jobbet.

Men, chi-ball var det... Fick höra att det är en blandning av tai chi, chigong, pilates, yoga och avslappning. Det borde ändå vara helt okej. Och det var det. Vi stod och låg på yogamattor och ibland låg vi på den lilla bollen som vi själva valt efter färg och lukt. Ja, alla bollar hade en egen färg och en egen lukt. Lite spännande sådär. Haha!

Sen mot slutet var det avslappning när vi låg med bollen under nacken/huvudet. Skönt var det, men det var inte "my cup of tea". Visserligen var det bara en prova-på klass, men jag tror inte att jag skulle få ut så mycket av det klassen som jag till exempel får från yogan eller pilates.

Chi-ball kom till Sverige för ungefär 10 år sedan och har haft en väldigt långsam utvecklingsprocess här medan det i Finland blivit väldigt populärt. Chi-ball kommer ursprungligen från Australien, och har sina rötter i kinesisk medicin. Så jag tvivlar inte på att det är bra för kroppen och lugnande, men det var ingenting för mig.

Nu ska jag slänga ihop en tonfisk omelett och sen blir det dusch och till slut jobbet. Och glöm inte nu... idag påbörjas NO JUNK MOTH! Haka på utmaningen och må bättre! Information hittar du i inlägget "NO JUNK MONTH"

Vi hörs ikväll! Kommer då lägga upp min planerade träning.
Mi

Hey peeps!

Nu är jag tillbaka och är sådär härligt svettig. Joggen gick bra. 2 varv på 18 minuter. Det är bättre än jag brukar i alla fall. Jag har ingen aning om hur lång sträckan är vilket gör det lite svårare att veta hur bra kondis jag har. Haha! Men jag ska försöka ta reda på det. Känns riktigt skönt att ha det gjort eftersom jag inte alls hade lust innan jag drog ut.

Nu blir det en välförtjänt, sen middag. Ska bli mums! Jag antar att vi hörs imorgon!

Ha det finemang!
Mi

Hey peeps!

Kom nyss hem från barnkalaset. Lilltjejen var jättesöt och hon kändes superstor idag. Tiden går verkligen fort!

Men nu till något helt annat... Imorgon kommer jag att påbörja en utmaning. NO JUNK MONTH. Detta innebär att jag kommer att utesluta all snabbmat och allt socker som är tillsatt. Det vill säga, inget socker i kaffet/te (inte för att jag dricker kaffe eller har socker i för den delen), inget godis/chips/läsk eller annat som innehåller socker. Det som är tillåtet är frukt och honung. Resten går bort.

Jag har testat detta en gång förut, och det är faschinerande hur bra kroppen mår utan allt socker. Varför jag nu villl göra det igen är dels för att jag har sockerchockat min kropp på sistone och jag märker att jag inte mår bra av det. Därför vill jag typ "detoxa" den för att komma till en balans. MEN, jag vill även visa andra att det faktkiskt går att leva ett liv nästan helt utan socker, och att det funkar samt att man mår bra av det.

Detta är ingen diet och syftar inte till att gå ner i vikt, vilket man dock kan göra eftersom mycket av vår kost idag innehåller socker och mycket av sockret vi äter tänker vi inte ens på. Socker är en stor bov när det gäller övervikt och det är viktigt att folk blir medvetna om hur  mycket socker de äter.

Från mitten av 1900-talet har svensken ätit 40-45 kilo socker/person och år! Man har sedan 80-talet dessutom sett en viss ökning av konsumtionen av socker.

Så... Det som gäller är NO JUNK MONTH i en månads tid, helt utan socker och snabbmat. Inga pizzor eller hamburgare, läsk, godis eller liknande under denna månad. Se det inte som någon bantningskur utan ta det för vad det är, en utmaning och en väckarklocka för hur beroendeframkallande viss mat kan vara.

Ta steget till att testa hur bra man kan må! Jag hoppas att få med många på det här och att ni vill dela med er av erfarenheten. Skriv om ni känner sug efter någonting speciellt, har ni tips på hur man kan slippa suget efter det där särskilda. Ni är välkomna att skriva hur ni känner och tycker om detta. Det är alltid roligt att se hur andra människor upplever saker och ting.

Så från och med imorgon, måndag 20 september, och en månad framåt, det vill säga till den 20:e oktober, så kör jag, och förhoppningsvis många andra!

NO JUNK MONTH, here we come!
Mi

Hey peeps!

Idag tog jag sovmorgon. Det var riktigt skönt. Har inte gjort ett piss, eller ja.. städade mitt rum förut, men det var inte så fruktansvärt jobbigt som man kan tro.

Idag har jag en lite dålig dag och det känns som att träningen inte ger några resultat och allt känns bara bajs. Men dåliga dagar är bra på sina egna vis... "för annars kan man inte uppskatta bra dagar". Antar att det är sant. Men det är fortfarande jobbigt. Vill bara komma i form, på en gång, inte att det ska ta typ hundra år innan någonting händer (när jag är på dåligt humör blir jag otålig och resonerar ologiskt!)

Senare idag ska jag på barnkalas. Ska bli trevlans och träffa den där lilla filuren som nyss fyllt 2. Bortsett från 2-års trotsen, så är lilla fröken väldigt söt! Sen kommer kusinen från London och hälsar på och tänkte slänga in en jogg någonstans däremellan också... Måste komma ut och springa lite.

Nu kommer jag dra mig mot garderoben och slänga på mig någonting som jag kan ha på mig på kalas. Tårta + barn = kladdiga händer och munnar, vilket inte går ihop med det bästa man har i garderoben.

I'll be back later!
Mi

Hey peeps!

Nu är jag tillbaka! Hoppas att ni har saknat mig! Haha!

Igår var en lyckad kväll och jag hade supertrevligt. God mat lagade vi också! Imorse vaknade vi tidigt och sen drog vi ut på en timmes powerwalk. Det var riktigt skönt för både ben och rumpa. Kände av träningspasset igår i backarna kan jag säga...

Sen ko jag hem, däckade i sängen. Var helt slut i huvudet. Sen har jag varit och köpt hårfärg och färgat min utväxt. Blev inte så bra som jag ville. Borde tagit en mörkare färg, men det här duger för nu. Snart ska jag iväg till mina kusiner på någon "gathering". Vet inte riktigt vad det är för något, men det ska bli kul att träffa folk då jag alltid varit bortrest eller jobbat när familjen åkt dit.

Imorgon blir det en efterlängtad jogg! Benen ville springa redan idag, men det fick de inte. Ville ha en aktiv vila idag för att inte överanstränga mig.

Jag slänger nog in ett inlägg senare ikväll också. Blev ingen superbra bloggdag idag. Men jag tar tag i det imorgon igen!

Ni får ha det så bra!
Mi

Hey peeps!

Idag började också med att jag snoozade i hundra år ungefär. Men nu är jag uppe och jag är relativt pigg. Hade säkert kunnat sova lite längre, men jag ville upp och som tur var det fint väder också, så då kanske man tar en morgonpromis efter frukosten.

Idag blir det tandläkare. Hoppas att det går fort. Sen blir det att hålla på med lite böcker. Idag blir det även ett benpass och rygg på det eftersom jag sket i den i måndags. Så det ska bli skojsigt! Får köra några superset eftersom jag har ganska kort om tid idag.

Senare ikväll ska jag till en liten vän och vi ska laga mat och ha det väldigt trevligt bara så här en fredagkväll. Kommer bli kanoners tror jag. Så därför tror jag att det här blir mitt enda inlägg idag. Kanske dyker upp ett efter gymmet, men jag kan faktiskt inte lova någonting.

Med det sagt så önskar jag er en jättetrevlig fredag och så ses vi på lördag istället!
Mi

Hey peeps!

Nu är jag helt slut i skallen. Är supertrött verkligen så jag ska ta och tvätta av mig det här sminket jag har, typ 100 lager känns det som och sen blir det att mysa sig ner under täcket. Ska bli riktigt skönt. Får hoppas att jag inte blir väckt av åskan halv sex på morgonen bara...

Imorgon blir det tandläkare... Hjälp. Det var ju ett år sen sist. Jag har aldrig haft hål i tänderna, men däremot har jag en himla massa tandsten. Det är som värsta stengrottan där inne. Tandtrollen tävlar om vem som kan bestiga det största tandstensberget på kortast möjliga tid. Det är mina tandtroll det, tränings-freak de med! That's the way we like them!

Nej, men jag ser väl inte direkt fram emot att få ligga i stolen och få tandköttet misshandlat, men å andra sidan så är det ju bara en gång om året. Sen är jag fri igen. Måste bara se till att borsta tänderna riktigt noga innan jag ska dit. Hon ska inte få säga att jag har missat någonting. Haha! Rent ska det vara!

Nu orkar jag inte mer. Godnatt folket!
Mi

Hey peeps!

Träningspasset gick awesome! Det var riktigt skönt att träna idag. Gymmet var i princip tomt och det gillar jag. Då kan jag koncentrera mig bättre. Körde rätt olika vikter i alla övningar och jag minns inte vilka vikter jag hade till vilken övning, så jag skippar att skriva dem helt enkelt. men träningspasset idag såg ut på följande sätt:

Bröst
Flyes uppåt i dragmaskin, 3x12
Flyes nedåt i dragmaskin, 3x12
Bänkpress, 3x12
Ligande flyes med hantlar, 3x12
Armhävningar, 3x20

Axlar
Axelpress, 3x12
Hantellyft åt sidan och framåt, 3x12/övning
Shrugs, 3x12
Drag mot hakan, 3x12
Omvända flyes i dragmaskin, 3x12
Omvända framåtlutade flyes med hantlar, 3x10
Hantelrodd, 3x12
Pullover i dragmaskin, 3x12

Mage
Bålrotation, 3x10
Crunches i maskin, 3x12
Situps, 3x25
Omvända crunches, 3x12
"Gungande båten"
Plankan

Jag är en mästare på att inte ha lika många övningar för muskelgrupperna, men jaja.. det gör inte så mycket just nu säger vi... haha!

Sen kom jag på att jag inte visat mina fina mössor som jag köpte för ett tag sen. De är hur bekväma som helst och jag längtar tills jag får ha på mig dem. Hur söta som helst. Love them! Här kommer bild på en av dem. Har även en likadan fast grå med gröna och blå döskallar.

Imorgon blir det vila från träningen. Kanske tar en powerwalk eller liknande. En aktiv dag av vila bestämmer jag nu. För jag tvivlar på att jag kommer att kunna sitta still hela dagen. No can do...

Nu blir det att chillaxa för kvällen. Vet inte om jag återkommer med ett godnatt-inlägg, men om jag inte gör det så får ni ha en fortsatt trevlig kväll!

Tjing tjing!
Mi

Hey peeps!

Sitter i min säng och har i princip gett upp plugget. Färgade ögonbrynen förut, eller la på färgen. Sen skulle jag vänta i 15 minuter, men det glömde jag ju bort. Så här sitter jag med kolsvarta ögonbryn, men vet ni vad... jag bryr mig inte ett dugg! Ska göra mig i ordning för sängen nu och sen blir det inte mycket mer. Sova kanske?

Ni får ha det så bra så hörs vi imorgon!
Mi

Hey peeps!

Jag ville bara hälsa att jag drunknar i allt plugg. SÅ mycket att läsa, och jag är inte en person som tycker att läsa är särskilt roligt. Men jag får ta och bita i det sura äpplet för att jag inte börjat i tid och bara göra skiten. Just nu har jag ca 160 kvar att läsa för att sedan skriva en sammanfattning typ, och lämna in detta på torsdag. Skojsigt eller va?
Det är i stunder som dessa som det till och med är kul att städa kattlådan... ni förstår hur insane jag börjar bli!

Vi höres, ni som åtminstone har ett liv! Haha!
Mi

Godmorgon peeps!

Det var ett tag sen som jag var uppe såhär tidigt. Det brukade vara jämt, men inte  nu längre... Får börja lägga mig tidigare så man hinner njuta av dagen!

Jag ska snart på yoga, och ska jag vara ärlig så hade jag gärna avbokat passet idag för att få sova, men jag tänkte att det är väl lika bra att gå, få chillaxa lite mer i veckan i så fall. Så jag har lite bråttom för jag ska hinna äta frukost och hinna smälta maten någorlunda innan jag tar mig an de svåra yoga positionerna.

Vi hörs senare!
Mi

Hey peeps!

Skrev nyss ett aplångt inlägg varvid jag sen tryckte på någonting och allt försvann. Roligt, roligt!
Hur som helst... Idag har inte varit min bästa dag. Ni vet när man har såna dagar som ingenting går som man vill och man bara blir less. Håret är förjävligt och träningen funkar inte. Så har min dag varit. Det enda jag i princip är nöjd med idag är joggen imorse. Det kändes som att jag kunde fortsätta i evigheter typ. Men jag antar att man måste ha såna dagar också då allt bara känns bajs. Idag har verkligen varit en sugig träningsdag!

Yogan till att börja med... Så sjukt svårt det var! Jag har visserligen inte yogat så värst många gånger i mitt liv, men jag blir förbannad när saker och ting är för svåra. Jag vill helst kunna saker innan jag lärt mig och allra helst ska jag gärna vara bäst på det också. Någon som känner igen sig eller är jag ensam om detta? Det spelar ingen roll vad det gäller. Det kan vara att putsa skor till att göra den mest teknik-korrekta crunchen. Men jag är medveten om att det är näst intill omöjligt att kunna saker innan man lärt sig dem, och det försöker jag att tänka på. Trots detta blir jag förbannad, om och om igen. Dumma mig! Haha! Men jag kämpade på med yogan och det gick ändå hyffsat. Ska dit imorgon bitti igen. Får se om jag orkar mer då.

Därefter skulle jag ju träna biceps, triceps och rygg. Nja, det gick väl sådär. Har nog aldrig varit så omotiverad till att träna på gymmet. Jag älskar ju allt sånt! Men idag gick det bara inte. Jag störde mig på att det var så fruktansvärt mycket folk på gymmet, jag stod med mina hantlar i ett hörn och försökte göra några bicepscurl, men nä, det gick inge vidare måste jag säga. De hela slutade med att jag sket i ryggen och åkte hem för att äta! Får köra rygg någon annan dag

Anledningen till min dåliga dag tror jag beror på att jag är trött i kroppen. Jag brukar inte köra jogg, yoga och styrka på en dag. Jag tror nog att det blev lite för mycket träning på kort tid och alldeles för lite vila. Men nu har jag lärt mig det!

Fy vilket långt och tråkigt inlägg, men ibland måste man få skriva av sig! Läs den som orkar. Haha!

Tänkte som kompensation för en lång rad blaj, lägga upp några bilder på rörelser som jag fick göra på yogan idag plus en massa andra bilder där jag fular mig.

ENJOY!
Mi

Hey peeps!

Nu har jag suttit och pluggat ett bra tag, ska bege mig in mot skolan för att lämna tillbaka lite böcker och sen tänkte jag springa förbi jobbet och hämta och lämna lite grejer.

Senare ikväll blir det yoga men även styrka för biceps, triceps och rygg. Mumma! Kommer bli wicked! Jag längtar! Finns inget mer underbart än att "plåga" sig själv. Haha! Nej då... att träna är INTE att plåga sig själv. Tränings är roligt och uppfriskande.

Nu springer jag!
Mi

Godmorgon peeps!

Ledsen för att jag inte skrev någonting igår, men jag var så sjukt trött att jag inte orkade göra nånting!
Men idag är en ny dag och jag ska efter min gröt-frukost, på yoga! Ska bli riktigt skönt!  Kör en aktiv vila idag. Haha! Men jag är lite orolig för att jag inte kommer att koncentrera mig då jag har en sjuk träningsvärk i rumpan! Vet inte hur jag lyckades med det. Det var ju benen först och främst jag skulle döda. Jag känner absolut ingenting i benen, och ändå körde jag tyngre än jag brukar göra. Det är konstigt det där.

Nu ska jag äta min frukost. Är superhungrig. Sen bär det av till gymmet och yoga lite!

Vi hörs senare!
Mi

Hey peeps!

Nu är jag hemkommer från dagens ärenden. Jag har även gjort något syndigt, jag klottrade på en stuga! Skämt åsido. Det finns några stugor i Sergelgången som alla har någonting med valet att göra. Då var det en som var helt vit och så hängde det såna tjocka tuschpennor lite varstans runt stugan. Tanken bakom är att "alla ska få sin röst hörd". Det var lite fint tyckte jag, så jag skrev ner min bloggaddress några gånger. Får se om  någon hittar hit.

Har även köpt två mössor och en t-shitrt. Hur onödigt som helst, och jag hatar mig själv för att jag köper saker hela tiden. Jag måste bättra mig. Vet inte vad som har hänt med mig.

Nu måste jag äta i alla fall. Är svinhungrig!
Mi

Hey peeps!

Har saknat bloggen lite idag när jag inte kunnat uppdatera sen imorse måste jag faktiskt erkänna! Men nu är jag tillbaka, även om det bara är ett inlägg...

Efter min powerwalk imorse blev det som sagt skolan. Det gick bra där förutom att min huvudvärk kom som en atombomb och jag höll på att avlida. Vet inte om jag har skrivit att det är mina visdomständer som gör att jag får spänningar i käkarna vilket i sin tur leder till huvudvärk. GREAT! Så, jag hade ont i huvudet, var tvungen att åka förbi jobbet och hämta lite grejer.

Köpte även ett linne kom jag på. Det kommer från Träningsspecialisten på Sveavägen här i Stockholm och är av märket Better Bodies. Jag vill inte påstå att de kläderna är någonstans i närheten av billiga, men är man en liten träningsnörd som jag, så vill man ibland ha lite märkeskläder också. Jag är medveten om att jag lät som en riktig snorunge där, men jag kan ju formulera det så här: Jag förtjänar att unna mig själv lite träningskläder så hårt som jag sliter och jobbar och pluggar. Man måste ju finna lite motivation i livet också! (Dålig bortförklaring!)

När jag äntligen kom hem så var jag så jäklar hungrig och det fanns ingen mat hemma. Då var jag tvungen att börja laga mat och kan ni gissa vad det blev till middag? LINSSOPPA! Kommer aldrig att tröttna på den maträtten! Så det blev linssoppa i mängder med turkisk youghurt och peppar. Efter middagen mådde jag fortfarande piss och vid det här laget hade det sprängts cirka 10 atombomber i mitt huvud. Hela jag dunkade, jag lovar!

Jag bestämde mig i alla fall för att sova lite med förhoppningen att det skulle bli bättre, och bättre blev det, men jag kände fortfarande av huvudvärken. Men tapper som jag var pallrade jag mig upp klockan 19.15 för jag ville ju ändå åka till Stadium och kolla om de hade såna där band som jag skrev om tidigare. Men det fanns inga. Men jag blev inte direkt ledsen... Hittade ett par sköna shorts i en härlig rosa färg. Bättre blev det när jag i kassan blev frågad om jag ville bli medlem för att få 20% rabatt. Självklart! säger jag, och vips blev hela kalaset lite billigare.

Nu sitter jag här med mitt nya linne och mina mysiga shorts och skriver detta inlägg. Jag är sjukt trött och vill inget annat än att sova, men vad gör man inte för er få läsare som kikar in på min blogg!

Imorgon är en ny dag och imorgon blir det slakt av mina ben. Jag får hålla pepp-talk för dem ikväll så att de är förberedda för imorgon. Ska försöka att köra riktigt hårt på gymmet och inte spara på någonting! Träningspasset blir dock inte på morgonen utan på eftermiddagen eller kvällen. Får se lite hur jag disponerar min tid imorgon. Har en hel del plugg och jobba att göra imorgon, men träning blir det banne mig!

Nu får ni ha det så bra och godnatt på er alla!
Mi

Hey peeps!

Har precis kommit hem från min 35 minuter långa powerwalk. Jag är medveten om att det står att jag ska springa idag, men jag är fortfarande krasslig och vill inte riskera att bli sjukare. Men det var en svettig powerwalk kan jag säga. Hade nog det mest perfekta vädret också, men tyvärr är inte Stockholmsluften den bästa. Hade önskat att jag var hos älskling. Där kan man i alla fall andas utan att avgaserna fastnar i näsan på en.

Nu blir det frukost i form av gröt. Magen skriker efter mat! Sen blir det att åka till skolan och ha seminarium och proffessionsspecifika färdgiheter. Sug på den ni. Efter det får jag se om jag orkar med en liten shoppingrunda. Ska ut och kolla efter såna band som man har på huvudet. Har ingen aning om vad de heter, men man har såna när det är kallt och man inte vill ha mössa. Någon som vet vart man kan hitta såna? Borde inte vara så svårt egentligen... eller?

Nä, nu måste jag äta, jag imploderar annars!
Mi

Bild lånad från google.se

Godmorgon peeps!

Jag måste berätta om min natt. Det har varit så jobbig. Eller lite i alla fall. Jag har vaknat kanske 10 gånger av min hosta och varje gång jag vaknat så har jag varit pigg, vilket gjort det ännu svårare att somna om. Så typiskt
Så nu är jag lite halvmosig och trött för att jag redan vaknat flera gånger om...

Ska alldeles strax äta frukost följt av en härlig promenix i morgonsolen. Inte så mycket sol ute, men det duger. Sen blir det massa massa plugg!

Och nej, jag har inte glömt Jukari, jag ska skriva om det. Jag lovar!

Vi höres!
Mi

Hey peeps!

Har sovit riktigt gott, men jag märker nu att mina visdomständer börjar krångla, och med det följer även mina käkproblem. Som att jag inte har nog med problem nu liksom.

Hur som helst, hostan kändes hemsk när jag vaknade imorse, men nu har det blivit bättre. Ska bara ta lite hostmedicin så håller den sig borta.

Sket i jogginrundan igår av den simpla anledningen att jag inte vill överanstränga mig själv. Kommer nog inte köra någon kondition den här veckan. Så typiskt. Precis när jag kommit igång igen efter Turkiet. Men men, sånt är livet.

Nu ska jag dra mig till gymmet. Kommer att träna lite bröst, axlar och mage. Får se hur mycket jag hinner på en timme. Sen blir det lunch och sen skola.

Hoppas ni har det bra!
Mi

Hey peeps!

Just nu sitter jag inlåst på toaletten med våra två katter. Byggarbetarna håller på med massa borrar och dammet flyger runt i hela lägenheten. Tänkte att det var bäst att ta med sig datorn och katterna in i badrummet där de inte kommer att borra någonting.

Nu har vi suttit här sedan klockan 8 imorse, och jag måste säga att det börjar bli lite jobbigt. Katterna skriker för att de vill ut. De brukar aldrig göra ljud ifrån sig annars, så jag antar att de börjar bli ganska trötta på badrummet. Själv hostar jag som en galning och det kliar i hela kroppen för att jag vill iväg till gymmet. Sen måste jag också förbi skolan! Ska lämna tillbaka böcker och plugga lite. Förhoppningsvis finns boken på plats. Annars är det ganska synd om mig.

Om jag mot förmodan skulle komma iväg till gymmet så kommer jag i alla fall träna rygg och biceps. Precis som förra veckan. Tänkte om jag skulle ha tagit vila idag istället, men jag känner att jag måste få göra någonting. Så lite lågintensiv träning på gymmet blir nog bra.

Jag hoppas att det blir klart snart så att jag kan ta mig härifrån. Jag blir knäpp av att sitta i badrummet.

Vi hörs senare!
Mi

Hey peeps!

Har precis vaknat för femte gången typ. Vaknade först vid 6 och sen har jag hållt på så fram till 9. Lite jobbigt.
Jag försöker få upp älskling, men han vägrar. Bara svarar mm och vänder sig om. Haha!

Snart blir det frukost och sen har jag ingen aning om vad vi ska göra. Idag är ju min vilodag. Så ingen träning för min del. Lite svårt att låta bli måste jag säga. Sen vet jag inte hur min träning kommer att se ut nästa vecka heller. Har fått hosta! Ska dricka mycket te och hålla mig varm, men jag vet inte om det hjälper. Jag får hoppas på det bästa.

Vet inte om jag kommer att uppdatera någonting mer innan jag åker hem, men blir garanterat ett inlägg senare ikväll. Är hemma efter kl 18 idag.

Ha det finemang!
Mi

Hey peeps!

Nu har jag ock älskling hunnit med en joggingrunda på 25 minuter, en och annan film, lite sömn, middag och nu blir det film. Sladden till telefonen har vi fortfarande inte hittat. Inte för att vi har letat så värst mycket. Så ni får klara er utan bilder denna helg.

Imorgon åker jag hem vilket ska bli riktigt tråkigt. Kommer dröja några veckor innan vi ses igen, och det är aldrig roligt. Men något som är roligt är att jag får träffa min bror imorgon och att jag kan planera min kommande träning. Har redan börjat planera lite grann. Den kommer se ut ungefär på samma sätt som denna vecka. Kanske byter ut en övning eller två.

Nu ska jag se till så att älsklingen inte somnar. Har hittat en bra film som vi ska se på.

Vi höres!
Mi

Godmorgon peeps!

Visserligen vaknade jag redan 6:15, men sen har vi bara degat i sängen och ätit en relativt sen frukost. Snart ska vi ut på en ca 30 minuter. Sen kanske jag får in en workout för axlar, triceps och biceps. och ikväll en härlig promenad. Får nog låna mössa och halsduk för det är riktigt kallt härborta. Nu ska jag försöka hitta älsklingens laddare så jag kan lägga upp bilder från hans telefon till datorn. Allt för att inläggen inte ska vara helt bildeslösa! Men är det inte så typiskt killar att lägga saker där man aldrig hittar dem... Hahah! Ska kräva hittelön när jag väl hittar sladden!

Har även precis skickat iväg ett spännande mail. Får se hur det blir med det. Men det lär nog dröja innan jag får veta något. Tills dess är det nog en hemlis. Eller föralltid. Det beror på.

Nu blir det lek. Den som hittar sladden först får ett pris!

Tjingeling!
Mi

Hey peeps!

Nu är jag framme i Karlstad. Tågresan blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Skulle egentligen varit X 2000 och tiden 2,5 timme, men istället blev det ett svettigt intercity tåg och resan tog 3 timmar. Inte någon större tidsskillnad, men det var störande. Tur att jag köpte senaste numret av Fitness Magazine. Annars hade resan varit olidlig.

Nu ska jag äta mat med älskling. Sen ska vi bädda sängen och kanske kolla på film. Får se om jag lyckas få in en joggingtur också. Hahah!

Vi hörs imorgon!
Mi

Hey peeps!

Godmorgon kanske man ska säga. Själv har jag varit uppe ett tag. Har trevligt nog fått in vanan att vakna relativt tidigt. Förut kunde jag ligga och såsa till 12 om jag så kände för det. Inte nu längre. Vi har haft så bra väder att man inte vill sova bort de fina timmarna på dygnet. Men det kommer nog med höstmörkret. Det är redan mörkt vid nio på kvällen så man känner att vintern inte är långt borta.

Jag har inte hunnit göra så mycket än faktiskt. Ätit frukost, gjort te, suttit och läst tidningar på internet. Tänkte börja planera nästa veckas träning för mig själv, men även skriva ett träningsprogram för min far. Han har fått för sig att börja träna. Kul! tycker ju jag då, men jag hoppas att han verkligen menar det och att han inte lägger av efter några veckor. Får helt enkelt se till att programmet blir varierat men inte för svårt. Tekniken måste ju in innan man kan börja köra riktigt hårt. Ska bli skoj i alla fall!

Under förmiddagen ska jag ut på min joggingrunda. 30-40 minuter har jag sagt att den ska ta. Vi får se hur det blir med den saken. Tror att det kan gå ganska bra. Jag är motiverad och vill verkligen klara det. Som jag har nämnt tidigare så suger det att bli sjuk. Man blir sämre så jäkla fort. Men nu är det nya tag och jag ser fram emot det!

Ska dricka mitt alldeles underbara men dock för varma vita te nu och därefter börja skriva träningsprogram!

Ha det fint!
Mi

Hey peeps!

Ville bara säga att jag är riktigt trött nu. Önskar att jag redan hade tvättat bort sminket och borstat tänderna så man  kunde lägga sig direkt. Brukar annars bli så pigg när man tvättar ansiktet och allt annat som måste göras.

Det gick skapligt på gymmet. Blev bröst, triceps och mage som planerat. Känns som jag fick in en ganska balanserad träning för de aktiva musklerna. Jag var lika trött överallt. Sen var det skönt att det inte var så mycket folk på gymmet heller. Var ganska lugnt, så jag kunde hänga nere vid de fria vikterna mer än vad man kanske kan annars, vilket innebär en variation i träningen. Det kan bli så tråkigt att bara hålla på i maskinerna.

Körde plankan för lite core-styrka. Orkade bara 1 minut. Mitt mål är att stå i plankan minst 13 minuter. Så det gäller att öva. En minut varje dag. Haha!

Imorgon väntar en jobbig joggingrunda. Får se om jag pallar av 30-40 minuter. Det borde jag göra om jag tar det lugnt i början. Tror att jag tog i för hårt i början idag, vilket gjorde att jag blev trött fortare. Nej, det misstaget gör vi inte igen... tror jag.

Nu ska jag bara göra mig i ordning för sängen. Sen blir det att drömma sött. Oj vad jag längtar till kudden nu!

Natti natti, hatti fnatti!
Mi

Hey peeps!

Kom precis hem. Slängde i mig resterna av min räksallad jag åt till lunch förut och nu ska jag ta mig till gymmet. Hur vet jag inte. Syrran har fått låna mitt SL-kort. Jag får väl gå eller springa. Det är ju bara 5 minuter bort. Men det börjar bli kallt! Får ta på mig varma kläder. Det behövs! Blev dränkt av regnet förut. Har nog aldrig prickat in regn sådär bra. Skorna fyllda med vatten. Kläderna var som jag precis klivit ur duschen. Fy fy!

Nu har jag inte mer tid att skriva! Vi hörs kanske senare ikväll!
Mi

Min lunch idag. Räksallad med äggnudlar. Riktigt gott!

Hey peeps!

Kom precis hem från min powerwalk som blev en jogginrunda. En väldigt kort sådan.
Det är tråkigt att konditionen försvinner så fort man slutar träna. Min kondition sköt i höjden när jag sprang i turkiet under semestern. Sen blev man sjuk och fick inte träna över huvudtaget. Nu när man äntligen kan sätta igång så ska det vara så förbaskat jobbigt.

Blev en jogginrunda på 20 minuter ungefär. Det var fruktasvärt plågsamt! Jag tänker inte ljuga! Men jag hoppas att jag blir bättre nu när jag inte är sjuk längre. Kommer bli en och annan konditionsträning i veckan!

Det enda positiva jag kan säga om dagens jogginrunda är att det är väldigt härligt att komma hem, svettig och rosig om kinderna. Slän ga sig i duschen och äta en riktigt god lunch!

Vi hörs senare!
Mi

Tröjan var helt fastklistrad mot magen. Mmmm, vi gillar svett!

Hey peeps!

Vad härligt att vakna en morgon som denna. Det var superfint väder ute, det är det fortfarande. Därför tänkte jag ta en powerwalk innan jag drar till skolan. Kan nog blir riktigt skönt.

Nu sitter jag och smuttar på mitt vita te som jag fick av grannen. Väldigt gott är det om man jämför med liptons blasktéer... Äkta vara ska det vara!

Känner att jag är i behov av en pulsklocka, men de är ju inte direkt billiga. Har hittat en för 1200 kronor som verkar väldigt bra. Men jag vet inte riktigt om jag vill lägga ner så pass mycket pengar på en klocka. Finns ju annat man egentligen behöver. Jag får grunna lite på det där och se vad jag beslutar mig för att göra.

Annars känner jag att jag börjar komma igång nu igen efter sommarlovet. Fastän jag knappast har varit ledig så känns det som att man kommit till baka från en superlång semester och nu börjar vardagen igen. Känns lite knäppt.

Tänkte inte skriva så mycket nu utan bara visa att jag har lite mer tid för bloggen nu. Tror jag. Kommer bli sjukligt mycket plugg denna termin, så ni får hålla tummarna för att jag klarar av min planering! Haha!

Ha det finemang!
Mi