Klar för att sova
Hey peeps!
Nu är jag klar med allt jag skulle göra. Nu blir det att borsta tänderna för att sova. Imorgon blir det gymmet så fort det öppnar. Kommer köra ben och springa så långt jag orkar. Blir nog inte så långt med tanke på att jag sprang igår också.
Har inte så mycket intressant att skriva idag. Är mest trött efter en lång dag som denna. Först jobb, sen optiker, sen Kista C, Coop och sen hem och blogga. Nu är jag skapligt trött. Börjar se suddigt också. måste ta ur linserna.
Jo jusste! Köpte 6 st kokböcker för 60 kr! Vilket kap alltså. Nu måste jag börja kolla vad som finns i också... haha! Bra att jag inte kollade innan kan man tycka, men det var ju så billigt!
Natti natti! Vi hörs imorgon!
Mi
Nu är jag klar med allt jag skulle göra. Nu blir det att borsta tänderna för att sova. Imorgon blir det gymmet så fort det öppnar. Kommer köra ben och springa så långt jag orkar. Blir nog inte så långt med tanke på att jag sprang igår också.
Har inte så mycket intressant att skriva idag. Är mest trött efter en lång dag som denna. Först jobb, sen optiker, sen Kista C, Coop och sen hem och blogga. Nu är jag skapligt trött. Börjar se suddigt också. måste ta ur linserna.
Jo jusste! Köpte 6 st kokböcker för 60 kr! Vilket kap alltså. Nu måste jag börja kolla vad som finns i också... haha! Bra att jag inte kollade innan kan man tycka, men det var ju så billigt!
Natti natti! Vi hörs imorgon!
Mi
Värma mat, sen kör vi!
Hey peeps!
Har fulat klart mig framför webcameran och ska nu ta min lunch, så jag ska därför springa och värma rester från igår. Fisk och ris. Mmmm! Ska bli gott!
SEN ska jag skriva inlägg om uppvärmning och varför det är så viktigt att värma upp när man ska utföra fysisk aktivitet av något slag. Hoppas vi syns här då!
Smaklig måltid till mig!
Mi
Har fulat klart mig framför webcameran och ska nu ta min lunch, så jag ska därför springa och värma rester från igår. Fisk och ris. Mmmm! Ska bli gott!
SEN ska jag skriva inlägg om uppvärmning och varför det är så viktigt att värma upp när man ska utföra fysisk aktivitet av något slag. Hoppas vi syns här då!
Smaklig måltid till mig!
Mi
Sjukt seg efter denna dag
Hey peeps!
Är sjukt seg efter idag. Började med att snooza till 30 minuter innan tåget gick. Hann till jobbet i alla fall. Blev hämtad efter jobbet, skjutsad till gymmet. Sprang 5 km och därefter mage. Nu är jag slut. orkar knappt ta mig till duschen, men jag måste. Är äcklig nu.
Jag vet att jag lovade ett inlägg om uppvärmning till idag. Jag sitter nu och funderar på om jag ska skriva det eller inte. Jag vill ju, för att inte göra någon besviken, men orkar jag? Näe, är inte så jäkla haj på det alltså.
Som det känns nu så kommer inlägget att dyka upp imorgon. Kommer ändå sitta hemma och jobba under förmiddagen, så då kan jag slänga in ett inlägg på lunchen!
Nu går jag och duschar. Kanske somnar där. Är åter imorgon!
Natti natti!
Mi
Är sjukt seg efter idag. Började med att snooza till 30 minuter innan tåget gick. Hann till jobbet i alla fall. Blev hämtad efter jobbet, skjutsad till gymmet. Sprang 5 km och därefter mage. Nu är jag slut. orkar knappt ta mig till duschen, men jag måste. Är äcklig nu.
Jag vet att jag lovade ett inlägg om uppvärmning till idag. Jag sitter nu och funderar på om jag ska skriva det eller inte. Jag vill ju, för att inte göra någon besviken, men orkar jag? Näe, är inte så jäkla haj på det alltså.
Som det känns nu så kommer inlägget att dyka upp imorgon. Kommer ändå sitta hemma och jobba under förmiddagen, så då kan jag slänga in ett inlägg på lunchen!
Nu går jag och duschar. Kanske somnar där. Är åter imorgon!
Natti natti!
Mi
At my friends house
Hey peeps!
Nu sitter jag i min väns säng och väntar på att hon ska duscha klart. Jag körde lite med henne på gymmet. Haha! Asskoj! För min del blev det bara yoga, så jag får köra ben imorgon. Kommer inte kunna blogga förään på kvällen, typ vid 20-21.
Dagen har varit lång och nu vill jag bara sova. Så vi får höras imorgon helt enkelt kära läsare!
Natti natti på er!
Mi
Nu sitter jag i min väns säng och väntar på att hon ska duscha klart. Jag körde lite med henne på gymmet. Haha! Asskoj! För min del blev det bara yoga, så jag får köra ben imorgon. Kommer inte kunna blogga förään på kvällen, typ vid 20-21.
Dagen har varit lång och nu vill jag bara sova. Så vi får höras imorgon helt enkelt kära läsare!
Natti natti på er!
Mi
Gröt och macka på morgonkvisten
Hey peeps!
Nu har jag varit uppe i en sisådär timme och fixat och donat. Har behövt förbereda idag och imorgon då jag kommer att sova över hos min vän idag eftersom hon bor en bra bit ifrån mig. Självklart ska jag börja jobbet tidigare också, så det blir extra stressigt. Haha! Men sånt är livet ibland.
Sitter och mumsar i mig min gröt nu och en härlig knäckemacka. Finns nog inget godare än knäckebröd. Knäppa mig, jag vet. Men jag tycker att det är så sjukt gott.
OJ! Nu fick jag visst bråttom!
Ledsen om det inte blir några fler inlägg idag, men jag ska försöka kompensera det i helgen när jag har mer tid. Någonting måste man betala med om man ska hinna med saker.
Ha det finemang!
Mi
Nu har jag varit uppe i en sisådär timme och fixat och donat. Har behövt förbereda idag och imorgon då jag kommer att sova över hos min vän idag eftersom hon bor en bra bit ifrån mig. Självklart ska jag börja jobbet tidigare också, så det blir extra stressigt. Haha! Men sånt är livet ibland.
Sitter och mumsar i mig min gröt nu och en härlig knäckemacka. Finns nog inget godare än knäckebröd. Knäppa mig, jag vet. Men jag tycker att det är så sjukt gott.
OJ! Nu fick jag visst bråttom!
Ledsen om det inte blir några fler inlägg idag, men jag ska försöka kompensera det i helgen när jag har mer tid. Någonting måste man betala med om man ska hinna med saker.
Ha det finemang!
Mi
GOD, men trött morgon på er!
Hey peeps!
Var uppe 06:15. Segt var det kan jag lova. Nu har jag kokat min gröt och sitter och slevar i mig den. Tände ljus så blev allt mycket mysigare. Tänk så lite det krävs.
Ska snart ge mig av till gymmet för ett pass för bröst ch axlar. Jag har en känsla av att det kommer gå bra, men nu ska jag inte jinxa det genom att tro för mycket.
Hinne inte skriva så mycket mer om jag ska hinna till gymmet också. Hade gärna stannat kvar och skrivit en hel dag. Haha!
Vet inte hur många inlägg det blir idag heller. Syster-yster fyller ju år och jag vet inte riktigt hur planerna för kvällen ser ut. Men blir nog minst ett inlägg innan jag lägger mig i alla fall!
Ha det toppen nu. Själv ska jag ut i mörkret om en stund!
Mi
Var uppe 06:15. Segt var det kan jag lova. Nu har jag kokat min gröt och sitter och slevar i mig den. Tände ljus så blev allt mycket mysigare. Tänk så lite det krävs.
Ska snart ge mig av till gymmet för ett pass för bröst ch axlar. Jag har en känsla av att det kommer gå bra, men nu ska jag inte jinxa det genom att tro för mycket.
Hinne inte skriva så mycket mer om jag ska hinna till gymmet också. Hade gärna stannat kvar och skrivit en hel dag. Haha!
Vet inte hur många inlägg det blir idag heller. Syster-yster fyller ju år och jag vet inte riktigt hur planerna för kvällen ser ut. Men blir nog minst ett inlägg innan jag lägger mig i alla fall!
Ha det toppen nu. Själv ska jag ut i mörkret om en stund!
Mi
Bild från google.se
Dåligt samvete för Mi idag
Hey peeps!
Nu får jag dåligt samvete för att jag inte uppdaterat idag, men jag har haft fullt upp. Först jobb, sen optiker, sen handla present till syster-yster som fyller år imorgon, sen gymmet, sen hem och käka, slå in presenten lite roligt och sen packa ryggan för imorgon.
Blev ju alldeles matt av att bara skriva det. Men men. Gymmet gick bra idag. Körde biceps och triceps. Övningarna kommer imorgon. Hos optikern gick det också bra. Fick nya linser, en annan sort, vilka faktiskt känns mycket skönare och jag upplever att jag ser lite bättre också. Ska tillbaka på fredag och se hur det har gått.
Imorgon ska jag upp tidigt. Gymmet öppnar 06:45 och jag ska förhoppningsvis vara där till 07:00. Blir bröst och axlar. Awesome! Har fixat klart det mesta. Det enda jag behöver göra imrgon är att klä på mig, äta frukost, fixa proteinet, borsta tänderna och komma iväg. Och vakna förstås. Men det tror jag inte ska vara några problem. Hehe...
Nu måste jag sussa! Vi hörs imorgon kära läsare!
Mi
Nu får jag dåligt samvete för att jag inte uppdaterat idag, men jag har haft fullt upp. Först jobb, sen optiker, sen handla present till syster-yster som fyller år imorgon, sen gymmet, sen hem och käka, slå in presenten lite roligt och sen packa ryggan för imorgon.
Blev ju alldeles matt av att bara skriva det. Men men. Gymmet gick bra idag. Körde biceps och triceps. Övningarna kommer imorgon. Hos optikern gick det också bra. Fick nya linser, en annan sort, vilka faktiskt känns mycket skönare och jag upplever att jag ser lite bättre också. Ska tillbaka på fredag och se hur det har gått.
Imorgon ska jag upp tidigt. Gymmet öppnar 06:45 och jag ska förhoppningsvis vara där till 07:00. Blir bröst och axlar. Awesome! Har fixat klart det mesta. Det enda jag behöver göra imrgon är att klä på mig, äta frukost, fixa proteinet, borsta tänderna och komma iväg. Och vakna förstås. Men det tror jag inte ska vara några problem. Hehe...
Nu måste jag sussa! Vi hörs imorgon kära läsare!
Mi
Random bild lånad från google.se
Quickie
Hey peeps!
Jag tänker inte ens berätta hur min morgonpromenix gick, för den gick aldrig. Så...
Nu ska jag åka till jobbet och ha det skoj. Sen blir det optikern och sist, men absolut inte minst... TAN TAN TAAA... Gymmet! AWESOME!
Måste springa nu så att jag inte kommer försent! Bild på min gubbkeps! haha!
Mi
Jag tänker inte ens berätta hur min morgonpromenix gick, för den gick aldrig. Så...
Nu ska jag åka till jobbet och ha det skoj. Sen blir det optikern och sist, men absolut inte minst... TAN TAN TAAA... Gymmet! AWESOME!
Måste springa nu så att jag inte kommer försent! Bild på min gubbkeps! haha!
Mi
Gör stan med syster-yster
Hey peeps!
Ska precis åka in till stan med min syster-yster. Hon ska shoppa, jag betala. Haha! Sen blir det gymmet och köra lite ben. Har fruktansvärd träningsvärk efter joggen igår och gångne innan. Hoppas bara att jag orkar köra ben. Annars får det blir någonting annat.
Ska slänga i mig lite mat så att jag har energi att gå runt på stan.
Tills vi hörs igen, sayonara!
Mi
Ska precis åka in till stan med min syster-yster. Hon ska shoppa, jag betala. Haha! Sen blir det gymmet och köra lite ben. Har fruktansvärd träningsvärk efter joggen igår och gångne innan. Hoppas bara att jag orkar köra ben. Annars får det blir någonting annat.
Ska slänga i mig lite mat så att jag har energi att gå runt på stan.
Tills vi hörs igen, sayonara!
Mi
Godnatt!
Långt mörkt hår...
Vem tycker att jag borde skaffa mig långt mörkt hår?
Jag och syrran fastnade för halloween perukerna på City Gross och det slutade med att vi köpte en varsin. Men jag tycker att jag mer ser ut som Pocahontas än någon häxa. Blir även sugen på att skaffa mig långt mörkt hår... Vad tycker ni? Haha!
Jag och syrran fastnade för halloween perukerna på City Gross och det slutade med att vi köpte en varsin. Men jag tycker att jag mer ser ut som Pocahontas än någon häxa. Blir även sugen på att skaffa mig långt mörkt hår... Vad tycker ni? Haha!
Snabbt besök på gymmet
Hey peeps!
Tog en riktigt lång sovmorgon idag. Gick inte upp förrän 10. Nu ska jag alldeles strax dra till gymmet och köra mage. Får se om det blir något annat också. Förmodligen lite intervaller på löpmaskinen.
När jag väl kommer hem så ska jag göra klart träningsprogrammet till min vän, har inte haft tid. Sen blir det att pyssla lite med Dreamweaver. Får se hur det går.
Hej hopp på er, önska mig lycka till!
Mi
Tog en riktigt lång sovmorgon idag. Gick inte upp förrän 10. Nu ska jag alldeles strax dra till gymmet och köra mage. Får se om det blir något annat också. Förmodligen lite intervaller på löpmaskinen.
När jag väl kommer hem så ska jag göra klart träningsprogrammet till min vän, har inte haft tid. Sen blir det att pyssla lite med Dreamweaver. Får se hur det går.
Hej hopp på er, önska mig lycka till!
Mi
Chips och film
Hey peeps!
Blir äpple med keso imorgon istället. Blir ett perfa mellanmål. Ikväll blir det hemgjorda chips och lyx med dip. Kommer bli wicked!
Nu, FILM!
Blir äpple med keso imorgon istället. Blir ett perfa mellanmål. Ikväll blir det hemgjorda chips och lyx med dip. Kommer bli wicked!
Nu, FILM!
Gårdagens rygg-pass
Hey peeps!
Nu är jag mätt och belåten.
Tänkte dra mitt träningspass som jag körde igår, innan jag sätter mig med en film och bara njuter av att det är fredag.
Träningen såg ut på följande sätt:
Rygg
Raka marklyft, 15 kg, 3x12
Hantelrodd, 8 kg, 3x12
Pull-over med hantel, 8 kg, 3x12
Pull-over med stång i dragmaskin, 20 kg, 3x12
Omvända flyes i dragmaskin, 3x10
Sittande roddmaskin, 20 kg, 3x12
Latsdrag i maskin, 17,5 kg, 3x12
Omvända flyes i maskin, 12,5 kg, 3x12
Hög rodd, 15 kg, 3x12
Latsdrag balåtlutad, 17,5 kg, 3x12
Ryggresning, rullande, 3x12
That's it tror jag.
Snart blir det Vampires Suck och kanske lite gott till det, typ ungsbakat äpple med keso? Låter inte så tokigt va?
Nu funtar jag på att ta en tur till Ica och köpa keso.
Ni får ha det så bra så hörs vi!
Mi
Nu är jag mätt och belåten.
Tänkte dra mitt träningspass som jag körde igår, innan jag sätter mig med en film och bara njuter av att det är fredag.
Träningen såg ut på följande sätt:
Rygg
Raka marklyft, 15 kg, 3x12
Hantelrodd, 8 kg, 3x12
Pull-over med hantel, 8 kg, 3x12
Pull-over med stång i dragmaskin, 20 kg, 3x12
Omvända flyes i dragmaskin, 3x10
Sittande roddmaskin, 20 kg, 3x12
Latsdrag i maskin, 17,5 kg, 3x12
Omvända flyes i maskin, 12,5 kg, 3x12
Hög rodd, 15 kg, 3x12
Latsdrag balåtlutad, 17,5 kg, 3x12
Ryggresning, rullande, 3x12
That's it tror jag.
Snart blir det Vampires Suck och kanske lite gott till det, typ ungsbakat äpple med keso? Låter inte så tokigt va?
Nu funtar jag på att ta en tur till Ica och köpa keso.
Ni får ha det så bra så hörs vi!
Mi
Spaghetti och köttfärssås!!!!
Hey peeps!
Hemma från jobbet, nu blir det spaghetti och köttfärssås! Bra med riktigt mat fastän man inte tränar! Haha! Gymmet hann stänga innan jag hann dit tyvärr, men blir kondition och mage imorgon, om jag inte kör mage hemma ikväll... det återstår att se.
Hej hopp!
Mi
Hemma från jobbet, nu blir det spaghetti och köttfärssås! Bra med riktigt mat fastän man inte tränar! Haha! Gymmet hann stänga innan jag hann dit tyvärr, men blir kondition och mage imorgon, om jag inte kör mage hemma ikväll... det återstår att se.
Hej hopp!
Mi
Linserna skaver
Hey peeps!
Jag är trött efter ett ryggpass och intervaller på löpbandet. Dock tror jag inte att jag kommer att ha träningsvärk imorgon. Kändes inte som att jag körde tillräcklingt hårt tyvärr. Älskar att veta att man har tröttat ut muskeln. Träningsvärk kan vara skönt ibland faktiskt!
Nu ska jag ta ur linserna och tvätta av mig sminket. Sen blir det sängen. Skulle ju egentligen sovit halv tio, men det blev inte så idag. Får ta igen den halvtimmen någon annan dag! Återkommer med min träning imorgon!
Natti natti!
Jag är trött efter ett ryggpass och intervaller på löpbandet. Dock tror jag inte att jag kommer att ha träningsvärk imorgon. Kändes inte som att jag körde tillräcklingt hårt tyvärr. Älskar att veta att man har tröttat ut muskeln. Träningsvärk kan vara skönt ibland faktiskt!
Nu ska jag ta ur linserna och tvätta av mig sminket. Sen blir det sängen. Skulle ju egentligen sovit halv tio, men det blev inte så idag. Får ta igen den halvtimmen någon annan dag! Återkommer med min träning imorgon!
Natti natti!
Drar till jobbet!
Lyssnade på mig själv
Hey Peeps!
Bled ingen intervallträning imorse. Jag kände att min kropp skrek att den ville ligga kvar. Var så fruktansvärt trött efter hela den här veckans stressiga dagar, att jag behövde den här sovmorgonen. Jag får köra intervallerna på gymmet senare ikväll helt enkelt. Ja, svårare än så är det inte. Man ska lyssna på sig själv och sin egen kropp!
Nu blir det gröten och sen ska jag göra mig iordning för jobbet.
Ha det toppen i regnet!
Mi
Bled ingen intervallträning imorse. Jag kände att min kropp skrek att den ville ligga kvar. Var så fruktansvärt trött efter hela den här veckans stressiga dagar, att jag behövde den här sovmorgonen. Jag får köra intervallerna på gymmet senare ikväll helt enkelt. Ja, svårare än så är det inte. Man ska lyssna på sig själv och sin egen kropp!
Nu blir det gröten och sen ska jag göra mig iordning för jobbet.
Ha det toppen i regnet!
Mi
Lååååång dag!
Hey peeps!
Igår var jag sjukt trött när jag kom hem och hade ingen ork till något alls. Var en stressig dag på jobbet igår vilket resulterade i att jag vaer tvungen att gå upp klockan 6 idag för att fixa grejer till idag. Så jag är måttligt trött idag. rriterad också och inte hjälper det att linserna gör att det känns som att jag fått skräp i ögonen.
OJ, puh... nu har jag nog fått ur mig det mesta, haha! Nu är jag glad igen! Ska äta korvstroganoff idag. Inspirationen kom från Katjas lunchlåda idag. Haha! Men jag kör med kycklingkorv och fullkornsris. Kommer bli mumma!
Blev en vilodag idag, kanske lika bra det. Laddade dock med kolisar igår, men det gör ju ingeting. Funderar på om jag ska ut och springa lite imorgon. Skulle blivit lite spring på gymmet idag, men som sagt... det lev en vilodag.
2 sek.. ska bara kolla stroganoffen!
- Wohoo! Det ser ut och smakar awesome! Nu väntar jag bara på att riset ska bli klart.
Snart måste jag ta ur linserna. Börjar klia mer och mer nu. Är inte van med att komma ihåg såna här grejer. Måste skärpa mig.
Vad gäller gårdagens träning... visst var det biceps & triceps? Så såg den i princip ut som förra gången.
Biceps
Bicepscurl med hantlar, 4kg, 3x12
Bicepscurl med stång, 10 kg, 3x12
Koncentrationscurl, 4 kg, 3x12
Hammercurl, 4 kg, 3x12
Triceps
Push-down, 12,5 kg, 3x12
Hantelpress över huvudet (1&2 st) 8/4kg, 3x12
Dips på bänk, 3x12
Kick-back, 4 kg, 3x12
Sen minns jag inte om det var fler övningar. Jag misstänker att det var det, men kommer inte på just nu. Det är egentligen inte så viktigt heller... Haha!
Nu avrundar jag dagen med att berätta om mina planer för imorgon.
ca 08.00 - 45 min jogg/spring (kanske intervaller, får se)
09.45 - åka till jobbet
18.00 åka till gymmet för ett rygg pass
20.00 - förhoppningsvis hemma
20.10 - äta middag
21.30 SOVA<3
Ha det finemang nu så hörs vi imorgon!
Mi
Igår var jag sjukt trött när jag kom hem och hade ingen ork till något alls. Var en stressig dag på jobbet igår vilket resulterade i att jag vaer tvungen att gå upp klockan 6 idag för att fixa grejer till idag. Så jag är måttligt trött idag. rriterad också och inte hjälper det att linserna gör att det känns som att jag fått skräp i ögonen.
OJ, puh... nu har jag nog fått ur mig det mesta, haha! Nu är jag glad igen! Ska äta korvstroganoff idag. Inspirationen kom från Katjas lunchlåda idag. Haha! Men jag kör med kycklingkorv och fullkornsris. Kommer bli mumma!
Blev en vilodag idag, kanske lika bra det. Laddade dock med kolisar igår, men det gör ju ingeting. Funderar på om jag ska ut och springa lite imorgon. Skulle blivit lite spring på gymmet idag, men som sagt... det lev en vilodag.
2 sek.. ska bara kolla stroganoffen!
- Wohoo! Det ser ut och smakar awesome! Nu väntar jag bara på att riset ska bli klart.
Snart måste jag ta ur linserna. Börjar klia mer och mer nu. Är inte van med att komma ihåg såna här grejer. Måste skärpa mig.
Vad gäller gårdagens träning... visst var det biceps & triceps? Så såg den i princip ut som förra gången.
Biceps
Bicepscurl med hantlar, 4kg, 3x12
Bicepscurl med stång, 10 kg, 3x12
Koncentrationscurl, 4 kg, 3x12
Hammercurl, 4 kg, 3x12
Triceps
Push-down, 12,5 kg, 3x12
Hantelpress över huvudet (1&2 st) 8/4kg, 3x12
Dips på bänk, 3x12
Kick-back, 4 kg, 3x12
Sen minns jag inte om det var fler övningar. Jag misstänker att det var det, men kommer inte på just nu. Det är egentligen inte så viktigt heller... Haha!
Nu avrundar jag dagen med att berätta om mina planer för imorgon.
ca 08.00 - 45 min jogg/spring (kanske intervaller, får se)
09.45 - åka till jobbet
18.00 åka till gymmet för ett rygg pass
20.00 - förhoppningsvis hemma
20.10 - äta middag
21.30 SOVA<3
Ha det finemang nu så hörs vi imorgon!
Mi
Hej jag ser suddigt!
Bicep & tricep time
Godmorgon peeps!
Ska alldeles strax dra mig till gymmet. Ska bara slänga i mig lite gröt först. Det är riktigt kallt ute och jag hoppas att ajg inte fryser alltför mycket. Har laddat upp med mössa, vantar och en riktigt varm halsduk. Får hoppas att det räcker.
Idag blir det biceps och triceps på gymmet, sen skynda mig till jobbet, skynda mig därifrån till linsträning och sen kan jag äntligen komma hem, och vila.
Nu måste jag springa så att jag hinner med allt jag ska göra!
Vi hörs ikväll!
Mi
Ska alldeles strax dra mig till gymmet. Ska bara slänga i mig lite gröt först. Det är riktigt kallt ute och jag hoppas att ajg inte fryser alltför mycket. Har laddat upp med mössa, vantar och en riktigt varm halsduk. Får hoppas att det räcker.
Idag blir det biceps och triceps på gymmet, sen skynda mig till jobbet, skynda mig därifrån till linsträning och sen kan jag äntligen komma hem, och vila.
Nu måste jag springa så att jag hinner med allt jag ska göra!
Vi hörs ikväll!
Mi
