Hey peeps!

Träningspasset gick awesome! Det var riktigt skönt att träna idag. Gymmet var i princip tomt och det gillar jag. Då kan jag koncentrera mig bättre. Körde rätt olika vikter i alla övningar och jag minns inte vilka vikter jag hade till vilken övning, så jag skippar att skriva dem helt enkelt. men träningspasset idag såg ut på följande sätt:

Bröst
Flyes uppåt i dragmaskin, 3x12
Flyes nedåt i dragmaskin, 3x12
Bänkpress, 3x12
Ligande flyes med hantlar, 3x12
Armhävningar, 3x20

Axlar
Axelpress, 3x12
Hantellyft åt sidan och framåt, 3x12/övning
Shrugs, 3x12
Drag mot hakan, 3x12
Omvända flyes i dragmaskin, 3x12
Omvända framåtlutade flyes med hantlar, 3x10
Hantelrodd, 3x12
Pullover i dragmaskin, 3x12

Mage
Bålrotation, 3x10
Crunches i maskin, 3x12
Situps, 3x25
Omvända crunches, 3x12
"Gungande båten"
Plankan

Jag är en mästare på att inte ha lika många övningar för muskelgrupperna, men jaja.. det gör inte så mycket just nu säger vi... haha!

Sen kom jag på att jag inte visat mina fina mössor som jag köpte för ett tag sen. De är hur bekväma som helst och jag längtar tills jag får ha på mig dem. Hur söta som helst. Love them! Här kommer bild på en av dem. Har även en likadan fast grå med gröna och blå döskallar.

Imorgon blir det vila från träningen. Kanske tar en powerwalk eller liknande. En aktiv dag av vila bestämmer jag nu. För jag tvivlar på att jag kommer att kunna sitta still hela dagen. No can do...

Nu blir det att chillaxa för kvällen. Vet inte om jag återkommer med ett godnatt-inlägg, men om jag inte gör det så får ni ha en fortsatt trevlig kväll!

Tjing tjing!
Mi